Июль-август фото
Сегодня полный релакс в плане тренинга.
Вчера я поступила 'очень умно', покачав вначале ноги, приседая с весом 60, и сопутствующие упражнения соответственно, и плечи, а через 3 часа пошла на хот айрон. Взяла большой вес на спину и на трицепс, (25кг спина, 15 триц - кто знает нагрузку на хоте - поймет) я такой никогда не брала- не могла тренироваться до конца, и спокойно дожила до конца трени, будто делаю обычное кардио. Даже бутылку воды не допила. Оценила свою силовую выносливость, дальше прыгать в этом направлении бесполезно.
Отсутствие каких либо ощущений сегодня говорит о том, что надо менять стиль тренировок. Думаю, стоит немного расслабится, оставить легкие силовые в зале, ноги-плечи, и кардио- бег, это в кайф, но сильно поддерживать питание.
Май диар френдз, посмотрите что случилось за полтора месяца.
Июль
Август
Июль
Август
Июль
Август
Ржу))) шас сама сравниваю и думаю, а изменилось ли?)) хаха)) и ладно, не повод опускать мои жирные ручки)))
Posted via LiveJournal app for iPhone.