БУЧ: Цикл 4 - день 1 (белковый) + 2 (белковый)
24/06/14
Активность: силовая (грудь+трицепс), сделала почти все из комплекса, горжусь собой)
Питание: Всего: 895,9 Ккал; Б-103,67; Ж-23,08; У-83,5
Комментарии: а говорят, что в грибах много белка - фиг
25/06/14
Активность: бег 4,7км
Питание: Всего: 1170,54 Ккал; Б-104,73; Ж-57,86; У-49,56
Комментарии: бежала вчера с распухшей ногой и после пробежки, когда готовила на кухне почувствовала себя не очень хорошо. Переколбасило так буд-то заболела.
Вообще заметила какую-то проблему с суставами. Нужно поискать как их поддержать, т.к. у меня генетическая предрасположенность к артриту...
Активность: силовая (грудь+трицепс), сделала почти все из комплекса, горжусь собой)
Питание: Всего: 895,9 Ккал; Б-103,67; Ж-23,08; У-83,5
Комментарии: а говорят, что в грибах много белка - фиг
25/06/14
Активность: бег 4,7км
Питание: Всего: 1170,54 Ккал; Б-104,73; Ж-57,86; У-49,56
Комментарии: бежала вчера с распухшей ногой и после пробежки, когда готовила на кухне почувствовала себя не очень хорошо. Переколбасило так буд-то заболела.
Вообще заметила какую-то проблему с суставами. Нужно поискать как их поддержать, т.к. у меня генетическая предрасположенность к артриту...