Я очень долго собиралась написать этот пост.
Привет от Mall Rat, превратившейся в Gym Rat в форсквере! Не выдержав зимнего прозябания - пошла и оплатила абонемент на месяц в ближайший фитнес-клуб. Ладно, не такой и ближайший (20 минут пешком от дома минимум), но зато дешевый и не надо покупать сразу на полгода. На фоточке я в новой беговой маечке, мимими, в окружении фанатов. А также I’m on Fire. Предыдущая неделя побила все мои рекорды по фьюлу. 39 тысяч, фак йеее!
Я первый раз в жизни опробовала бегать на дорожке. Оказалось легко, но жарко, душно и скучно. Иногда наваливается лень и тебе кажется, что ты больше не можешь бежать вообще. Но я в такие моменты думаю, вот, еще чуть-чуть, просто узнаю, какая песня у меня на рэндоме следующей заиграет (если Depeche Mode, то выключать и останавливаться нельзя, надо дослушать!), или говорю себе еще 3 минуты или хотя бы до 3.3 (3.5, 4, 5) км добежать и уже будет не стыдно эту пробежку в фб запостить! И после наступления этого км или минуты, иногда думаю, а может еще песенку или ой, до получаса бегать всего-то ничего! И продолжаю. Это очень похоже на “I might as well continue” в блоге у Насти http://www.blowjog.lv/. И если вы ее не читаете до сих пор, то очень зря! А если повезет, то через какой-то км наступает фаза - бежать легко и приятно, и тогда останавливает только то, что я ничего не успею, если сейчас не слезу с дорожки. Как итог, за 2 недели в зале я набегала чуть ли не половину того, что успела с августа по декабрь в прошлом году (из-за удаленных пробежек у меня всего 66 км в 2012ом). При этом моя средняя пробежка в зале всего 4к)))
Также познала, что бегать с насморком очень трудно и тяжело. Когда нос заложен - это ад, ребята. На обычных пробежках я выдыхаю через рот, только когда устаю и очень тяжко. Если все ок, то мне вполне комфорто плестись с моей черепашьей скоростью и дышать через нос. А вот с заложеным носом - дышать на бегу нереально. Никому не советую проверять. Из-за насморка даже в бассейн не ходила, ну хоть Fuelband там не работает, очки не потеряла))) Да, этот браслет создан именно для таких лентяеев, как я. Думаешь, вот блин, еще чуть-чуть и обойду по очкам кого-нибудь из друзей, или побью свою цель. И иду в зал, или делаю зарядку/йогу дома, или иду в офис пешком. На неделе с насморком я побила всех своих друзей. Горда собой и все такое)
Также из достижений - научилась более или менее спокойно пробегать 5к без остановок совсем. Частые походы в фитнес от жадности (уплочено же!) заставили бегать по два-три дня подряд с моим ровным темпом 6’30 - 7’00. Задаешь скорость на дорожке и вперед. И даже светофоров нет, чтобы передохнуть. Никогда еще у меня не было таких аккуратных графиков в Nike+!))
В общем, зал - это одни плюсы. И бассейн после получаса на дорожке, или на занятие вместо бега сходить, например, сегодня программа силовых. Всякие там выпады-присядания с грузом + пресс. Есть, конечно, и минусы - толпы народа (клуб-то дешевый), сил после офиса и фитнеса нет ни на что, да и времени тоже, и я много жру после занятий. И вообще, после первой пробежки на дорожке у меня закружилась голова!!! Очень хочу весну и бегать на улице. Виртуальный “дайпять” всем runners in the world.