тууупняяячоооок и бодрость
Раньше я полагала, что все эти дневные спады-перепады энергии - чушь собачья. Была я молода, борза и могла вкалывать до зари, а если кофе налить, то и после зари. Потом я осталась молода, но борзость рабочая понемногу снизилась, чего, впрочем, следовало ожидать. И когда установился в моей жизни новый темп, тогда я и осознала, что каждый день состоит из приливов и отливов энергии. Бороться с ними бесполезно. Можно только принять и как-то подстроиться.
Приливов в день случается три, и отливов, соответственно, тоже. Если встать часиков в семь утра, поспав приемлемое время, то часов до 12 работать можно спокойно. К полудню наступает отлив (еще бы), но это очень удачно, так как я часто хожу на спорт днем, и вообще время обеда. Потом меня снова "включает" и держит до 17, а потом наступает самый тупняк - второй отлив. Сначала я усилием воли пыталась преодолевать, но практика показала, что делать этого не нужно. Все равно ничего хорошего не получается, крокодил не ловится, не растет кокос. И теперь я в этот период спокойно отключаюсь от всего, что требует умственных усилий. Я иду в магазин, или читаю книгу, или смотрю кино, или ненапряжно убираюсь, или делаю украшения - занимаю руки, но не голову. И тогда к восьми вечера меня снова накрывает приливом, и я радостно перед сном успеваю что-то накреативить. А потом глаза начинают слипаться, и я падаю спать.
Когда дни проходят не по привычному расписанию, время приливов-отливов немного сдвигается, но не меняется существенно. В эти периоды я начинаю притормаживать, и хотя правильно приложенные усилия делают из меня бодрую птичку киви часов на двадцать, лучше этим не злоупотреблять.
А у вас есть такое или вы всегда на взводе? Ну или спите всегда, тут ведь как...
Приливов в день случается три, и отливов, соответственно, тоже. Если встать часиков в семь утра, поспав приемлемое время, то часов до 12 работать можно спокойно. К полудню наступает отлив (еще бы), но это очень удачно, так как я часто хожу на спорт днем, и вообще время обеда. Потом меня снова "включает" и держит до 17, а потом наступает самый тупняк - второй отлив. Сначала я усилием воли пыталась преодолевать, но практика показала, что делать этого не нужно. Все равно ничего хорошего не получается, крокодил не ловится, не растет кокос. И теперь я в этот период спокойно отключаюсь от всего, что требует умственных усилий. Я иду в магазин, или читаю книгу, или смотрю кино, или ненапряжно убираюсь, или делаю украшения - занимаю руки, но не голову. И тогда к восьми вечера меня снова накрывает приливом, и я радостно перед сном успеваю что-то накреативить. А потом глаза начинают слипаться, и я падаю спать.
Когда дни проходят не по привычному расписанию, время приливов-отливов немного сдвигается, но не меняется существенно. В эти периоды я начинаю притормаживать, и хотя правильно приложенные усилия делают из меня бодрую птичку киви часов на двадцать, лучше этим не злоупотреблять.
А у вас есть такое или вы всегда на взводе? Ну или спите всегда, тут ведь как...