Бобер, выдыхай
В среду забила тревогу - решила потянуться капельку, и поняла, что после года без растяжки с трудом даются простейшие вещи, типа ровно лечь животом вперед, сидя на лягушке. Ладно хоть на все шпагаты села после разогрева, хоть и не совсем чисто, без тонуса и с завернутыми бедрами. Но главным ахтунгом было то, что не смогла скрутиться в любимую кракозябру, когда опираешься одной рукой и подвздошными костями об пол, спина выгнута назад, одна нога согнута под собой, вторая лежит на полу передней поверхностью, согнута вверх, и пальцы противоположной руки как минимум касаются ее стопы (а в идеале щиколотку обхватывают).
Поднявшаяся паника меня нехило замотивировала, я поняла, что в принципе по всем фронтам страдаю фигней, надо браться за ум во всех сферах, не только паркетных.
В итоге за три дня удалось поставить в описанной кракозябре ногу на голову, причем как левую, так и правую, сделаны заходы на отрицательные шпагаты, и даже, ОМГ, мои короткие сухие подколенные связки поддались в почти чистую складку сидя (ну ладно, колени подрагивают, голова норовит выстрелить вверх, но живот распластан по бедрам). Правда, в вертикальной складке ладони на пол поставились с боооольшим скрипом, но я с этим справлюсь, плюс поправочка - я все-таки была на каблуках, т.е. тянуться дальше. Короче, порох в пороховницах вполне себе сухой, просто ворошить его регулярно надо.
Пишу это все потому, что есть у меня дурная черта: мне очень многое дается легко, и как только я вижу первые сносные результаты, люблю забивать разные органы на это дело с мыслью: "А, ну получается же, значит, можно не напрягаться."
Теперь же отмазаться не могу, испуг задокументирован, цели поставлены, маршрут проложен. Так что вперед и с песней.
UPD. Стоило тренеру увидеть, как я корячусь на коврике, тут же в обновленную схему джайва был вставлен шпагат.
Отступать некуда!
Поднявшаяся паника меня нехило замотивировала, я поняла, что в принципе по всем фронтам страдаю фигней, надо браться за ум во всех сферах, не только паркетных.
В итоге за три дня удалось поставить в описанной кракозябре ногу на голову, причем как левую, так и правую, сделаны заходы на отрицательные шпагаты, и даже, ОМГ, мои короткие сухие подколенные связки поддались в почти чистую складку сидя (ну ладно, колени подрагивают, голова норовит выстрелить вверх, но живот распластан по бедрам). Правда, в вертикальной складке ладони на пол поставились с боооольшим скрипом, но я с этим справлюсь, плюс поправочка - я все-таки была на каблуках, т.е. тянуться дальше. Короче, порох в пороховницах вполне себе сухой, просто ворошить его регулярно надо.
Пишу это все потому, что есть у меня дурная черта: мне очень многое дается легко, и как только я вижу первые сносные результаты, люблю забивать разные органы на это дело с мыслью: "А, ну получается же, значит, можно не напрягаться."
Теперь же отмазаться не могу, испуг задокументирован, цели поставлены, маршрут проложен. Так что вперед и с песней.
UPD. Стоило тренеру увидеть, как я корячусь на коврике, тут же в обновленную схему джайва был вставлен шпагат.
Отступать некуда!