Путь Спортсмена
Я всегда рекомендую заниматься БИ для повышения уверенности в себе и развитию самодисциплины. Если с уверенностью все более - менее ясно, то с дисциплиной все несколько сложнее.
В последнее время частенько читаю - "так поперло работать, вырубился на 4 часа, потом резко проснулся и опять работать! во как прет на работу!" или "так себя замотивировал, что не спал 2 дня - доводил проект до ума"... Так вот. Все это очень круто - знаю по себе. НО.
Для спортсмена это НЕ позволительно. Человек принявший решение однажды всерьез (понятие индивидуальное, но подразумевает какие либо достижения) заняться спортом, становиться на очень непростую дорожку, которую можно назвать Путь Спортсмена. Может это несколько пафосно, но это так.
Я могу легко не спать ночь, отдыхаю я за 4 часа. Мой мозг полностью высыпаеться. Но к моему организму это не относиться. Не спав ночью - моя утренняя тренировка будет облегченным вариантом обычной. Как вы понимаете к достижениям это не ведет.
По этому я ВСЕГДА сплю минимум 6 часов+ час днем.
Спортсмен НЕ имеет права спать меньше, как бы ему не хотелось, т.к. организм - его инструмент, и за меньшее время он не восстанавливаеться.
Спортсмен НЕ имеет права не жрать пару дней, т.к. у него начнет уходить мышечная масса.
Спортсмен НЕ имеет права просто завалиться спать вечером после тренажерки, т.к. без плотного белкового ужина, у него ничего не вырастет.
Спортсмен НЕ имеет права пропустить тренировку без уважительной причины, т.к. по статистике пропустив одну тренировку, вы пропустите следующую с вероятностью 70%. А это серъезный откат назад. Многие настоящие спортсмены приходят на тренировку поприсутствовать, даже если не могут тренироваться.
Спортсмен НЕ имеет права пить и курить, иначе грош ему цена как спортсмену. Особенно это относиться к качкам-химикам. 100 грамм водки вечером, заберут утром 5кг массы у качка - метанщика. Те, кто набирают вес, знают что такое 5 кг.
Когда я пишу не имееть права, это не значит, что человек не может этого сделать, но любое такое действие будет ВО ВРЕД его спортивным достижениям. И тут надо будет задуматься о правильности выбора Пути.
Итак, те кому НЕ хватает дисциплины - займитесь спортом, который лежит к душе, и поставьте себе выполнимую цель. К примеру выиграть обласные соревнования/ соревнования на первенство клуба/ пожать какой то вес и т.д. к определенному числу. И идите к этой цели.
Не надо наебывать себя - единственным показателем чего либо в спорте, являються соревнования. Люди занимающиеся "для себя", занимаються суходрочкой. Ставьте достижимые цели, я знаю людей начавших заниматься в 40-50 лет, и добившихся внушительных результатов.
Всем спорт друзья!
В последнее время частенько читаю - "так поперло работать, вырубился на 4 часа, потом резко проснулся и опять работать! во как прет на работу!" или "так себя замотивировал, что не спал 2 дня - доводил проект до ума"... Так вот. Все это очень круто - знаю по себе. НО.
Для спортсмена это НЕ позволительно. Человек принявший решение однажды всерьез (понятие индивидуальное, но подразумевает какие либо достижения) заняться спортом, становиться на очень непростую дорожку, которую можно назвать Путь Спортсмена. Может это несколько пафосно, но это так.
Я могу легко не спать ночь, отдыхаю я за 4 часа. Мой мозг полностью высыпаеться. Но к моему организму это не относиться. Не спав ночью - моя утренняя тренировка будет облегченным вариантом обычной. Как вы понимаете к достижениям это не ведет.
По этому я ВСЕГДА сплю минимум 6 часов+ час днем.
Спортсмен НЕ имеет права спать меньше, как бы ему не хотелось, т.к. организм - его инструмент, и за меньшее время он не восстанавливаеться.
Спортсмен НЕ имеет права не жрать пару дней, т.к. у него начнет уходить мышечная масса.
Спортсмен НЕ имеет права просто завалиться спать вечером после тренажерки, т.к. без плотного белкового ужина, у него ничего не вырастет.
Спортсмен НЕ имеет права пропустить тренировку без уважительной причины, т.к. по статистике пропустив одну тренировку, вы пропустите следующую с вероятностью 70%. А это серъезный откат назад. Многие настоящие спортсмены приходят на тренировку поприсутствовать, даже если не могут тренироваться.
Спортсмен НЕ имеет права пить и курить, иначе грош ему цена как спортсмену. Особенно это относиться к качкам-химикам. 100 грамм водки вечером, заберут утром 5кг массы у качка - метанщика. Те, кто набирают вес, знают что такое 5 кг.
Когда я пишу не имееть права, это не значит, что человек не может этого сделать, но любое такое действие будет ВО ВРЕД его спортивным достижениям. И тут надо будет задуматься о правильности выбора Пути.
Итак, те кому НЕ хватает дисциплины - займитесь спортом, который лежит к душе, и поставьте себе выполнимую цель. К примеру выиграть обласные соревнования/ соревнования на первенство клуба/ пожать какой то вес и т.д. к определенному числу. И идите к этой цели.
Не надо наебывать себя - единственным показателем чего либо в спорте, являються соревнования. Люди занимающиеся "для себя", занимаються суходрочкой. Ставьте достижимые цели, я знаю людей начавших заниматься в 40-50 лет, и добившихся внушительных результатов.
Всем спорт друзья!