Процесс Пракшаланы - мой опыт №2
Если в первую Пракшалану я это делала со своим учителем по йоге, то второй раз лет через 15 это было с Антоном. Совсем другой опыт получится. Во первых, вода стала выходить далеко не сразу. Начала процесс в 9:35 утра и выпила 6 стаканов подсоленной воды. Как и по Малахову и в других источниках это было чайная ложка с горкой. По мне просто соленая вода, но непересоленая так что невозможно пить. После 6 стаканов ничего не происходило и я решила, что надо еще сделать асаны. Сделала еще 2 комплекса и опять ничего. После пошла сделала клизьму с обычной водой на 400 мл. Что-то вышло и тут я подумала, что наконец-то - процесс запущен. Ну если книгам верить. Не-а. Решила продолжать пить воду и делать упры. Еще после 6 стаканов, когда по прежнему ничего не происходило, но я чувствовала как растягивается мой живот, позвонила Антону проконсультироваться, благо он тоже Пракшаланил. Проверил как я делала упры, поговорили и потихоньку процесс пошел. В какой то момент в кишечник больше не влазило воды, а она не выходила откуда нужно. Пришлось делать массаж живота, асаны и березки. Живот крутило и кололо не по детски. Потом сходила в туалет (не жидкий, обычный стул) и процесс улучшился и стал быстрее. Далее по плану или по книжке. Все время болела голова, но терпимо. Заключительным процессом выступила рвота и через пол часа рис. Итоги: воду солить нужно чуть больше и делать скрутки с Антоном, чтобы убедится в правильности выполнения. Закончила весь процесс в час дня, по времени заняло 3,5 часа, всего выпито 17 стаканов.