Первая беговая тренировка.
До этого был только велосипед и качкозал.
До места пробежки ехала на велосипеде, мне понравилось. Хорошая разминка и заминка.
Итого 12 км- велосипед
5 км - бег
ЧСС при беге 150, практически на всем пути.
Не придумала, как мерить пульс на велосипеде. Задумалась о пульсометре.
Дополнительный стимул и темп
(
Read more... )