Повышение эффективности. 1 день. Отчет.
Выбрала себе уровень новичка.
Руководствовалась тем, что не хочу напрягаться ну совершенно никак. А результат хочу. Хоть минимальный. И, чувствую, будет мне результат, минимальный :) Коли уж вписалась в марафон. А бОльшего результата пока и не хочется. Погода улучшилась, и я совершенно не хочу работать над собой сверхурочно. Хочу гулять и расслабляться в свободное от покорения мира время. И чтобы его, времени, было больше.
1. Поставить будильник на определенное время и проснуться по будильнику или раньше.
Поскольку я не враг себе, а хитрец, поставила будильник на 9 часов. Очень просто проснуться в 9, когда окно напротив кровати и не зашторено. Солнце! Так что я сначала проснулась в 5:11, но решила долежать. Затем в 7:23 и долежать потому что могу! Следующий подскок в кровати был в 10:10. Где был будильник в это время? Сел.
Первый блин комом, но я не отчаиваюсь, у меня еще 9 дней, чтобы вставать по будильнику или раньше :)
2. Начать утро с физической активности.
Тоже провал. Мужчины мои тоже до 10:10 спали при том, что к 9 нужно в садик. О какой физической активности может идти речь! Тут бы форс-мажор поправить!
3. Составить полный список дел.
Составила. Получилось 53, но я явно вписала только то, что надо и забыла, что хочу. А что я хочу? Забыла... Дополню, когда вспомню. 53 "надо" выглядят довольно гнетуще.
Первым пунктом в этом списке: "Устроиться на работу", поиском предложений и обзвоном я и занималась целый день, чем довела себя под конец до отчаяния. Работа, карьера, все вот такие дела - мое очень слабое место. В итоге я была так расстроена, не зная, с чего начать, что скачала компьютерную игру - мой любимый способ сбегать из этого мира. Но в игру играть было тошно, еда на нервах уже не лезла, сигареты кончились. Кажется, я открою новый тег "страдания по работе".
4. Разбить список по категориям.
Готово. 23 слона, 13 средних, 17 мелких.
5. Отметить "горящие дела".
Горящих дел 20 штук. Дела мои явно плохи.
6. Информационная голодовка: отключить телевизор.
Всегда любила этот пункт :) Нет у меня телевизора. Приятно, когда задача выполняется на автомате :)
7. Завести "журнал успеха".
Выделила зеленые странички в тетради-ведения-дел.