ВЗЯТЬ ВЕС
Желанием похудеть одержимы многие из нас. И хорошо, если диета сбалансирована. В противном случае голодание чревато проблемами со здоровьем, в том числе и гинекологическими.
Считается, что для поддержания регулярного менструального цикла соотношение жировой ткани к общей массе тела должно составлять 22% (определяется по электронным весам или в фитнес-клубе на специальном аппарате).
Быстрая потеря вес и снижение показателя пропорции до 10-15% может привести к серьезному нарушению менструального цикла. Планируя сбросить лишнее, откажись от очень жестких (пусть и эффективных) диет. Выбирай рациональное питание и регулярные физические нагрузки.
Считается, что для поддержания регулярного менструального цикла соотношение жировой ткани к общей массе тела должно составлять 22% (определяется по электронным весам или в фитнес-клубе на специальном аппарате).
Быстрая потеря вес и снижение показателя пропорции до 10-15% может привести к серьезному нарушению менструального цикла. Планируя сбросить лишнее, откажись от очень жестких (пусть и эффективных) диет. Выбирай рациональное питание и регулярные физические нагрузки.