Закончил химозу
Прекратил трен и пропик.
Закончил с многоповторкой на 6-8 в отказ, перехожу на малоповторку и увеличение весов.
В конце недели еще раз инбоди, рассчитываю дожечь хотя бы еще 0.5%
Убираю полностью пиво, добавляю кардио и сна.
Гормошка остается по 5ед в день.
Кстати, судя по всему, тренера я пересох на полпроцента, несмотря на его 50км в день на веле и моем полном игнорировании кардио именно благодаря гормохе. Вес 103
Закончил с многоповторкой на 6-8 в отказ, перехожу на малоповторку и увеличение весов.
В конце недели еще раз инбоди, рассчитываю дожечь хотя бы еще 0.5%
Убираю полностью пиво, добавляю кардио и сна.
Гормошка остается по 5ед в день.
Кстати, судя по всему, тренера я пересох на полпроцента, несмотря на его 50км в день на веле и моем полном игнорировании кардио именно благодаря гормохе. Вес 103