ГТО

[brotherflame]

Путин подписал закон о "О внесении изменений в Федеральный закон "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" и отдельные законодательные акты Российской Федерации" (О возрождении комплекса ГТО)

Легкое отступление от темы.
Итак, дрищеги, путь к спасению духовному лежит через штангу, например. Иначе никак. И, кстати, никто не говорит,

Comments

[obrut_mra]

Эти нормативы сильно разнятся. Вот например от министерства спорта: http://gto.ru/bundles/gtofront/img/norms/gto_norm_07.pdf?1.502-6

А в нашем спортзале там вообще жопные я даже на 3-ю категорию не сдам )
https://yadi.sk/i/MbUjkoMVaa8AD

Свой вес я счас жму 6 раз. А в бассейне хоть и плаваю как мне кажется довольно быстро, но 100 метров могу проплыть тока за 1:50 примерно. А что бы 10 раз подтянуться надо недели 3-4 трениться дополнительно. )

И я думаю ты зря так оптимистичен насчет прыжков, у тя масса здоровая, прыгни ради интереса. У нас в зале стоит спец измерялка для прыжков в длину, я где-то на 2:10 тока прыгнул )

[brotherflame]

По первой ссылке еще проще все.

Я ща вот свой вес не пожму наверное 6 раз. Хотя я бы в нормы ГТО добавил бронза: свой вес на 8 раз. Серебро: на 10 раз. Золото на 12 раз.

1.50 на 100м -- это ты за 55сек примерно полтинник разменяешь. Не попасть никак. Я тоже неуверен, что даже рядом попаду в 40 сек.

10 раз подтянуться... :))) Тут без комментариев. Хотя ты прав, это быстро очень растет. За пару недель подтягиваний каждый день можно 2-3 раза прибавить. Это факт.

Стало даже интересно. Перед следующей тренировкой ног нужно попробовать. Хотя у меня в зале вроде негде, можно на улице попробовать.

[brotherflame]

Да, в вашем зале по жиму сурово, но справедливо.
Свой вес пожать 20 раз. Я вообще хз, через год даже если с витаминами так смогу или нет..

[obrut_mra]

У нас в зале они вообще эти ГТО продвигают активно. Скидки дают для сдавших, постоянно рекламят и.т.д.

Но смысл идти сдавать есть, только если заведомо знаешь что хотя бы на 3 разряд тянешь.

Да, ещё гибкость у меня отстойная, я с прямыми ногами до земли с трудом достаю... (

[brotherflame]

Я ниже написал.
Нормы жима -- это уровень КМС по пауэрлифтингу.
Нормы бассейна -- КМС по плаванию.

Остальное вполне реально достичь меньше чем за год тренировок. Хотя с прыжками в длину еще хз.

[brotherflame]

В вашем зале с моей колокольни нормы выглядят так.
1. Жим. 20 раз свой вес. Для меня в ближайший год наверное без шансов даже с витаминами.
2. Бег. 3км за 12минут. Пока не смогу, но вполне реально.
3. Подтягивания 15 раз. (Если широким хватом -- то пока не смогу, но реально в течение года) Узким -- фигня.
4. Плавание 100м за 57сек. Просто без шансов. Это нужно почти профессионально этим заниматься, уметь прыгать мощно вначале и быстро под водой крутиться в конце. И что бы не тешить себя иллюзией про бассейн, 100м за 57сек -- это КМС!
5. Гибкость. Коснуться ладонями пола. Фигня. Недельку каждый день порастягиваться.
6. Прыгнуть на 2.5м. Пока хз, нужно проверить. У меня есть ощущение, что прыгну.

[obrut_mra]

Я думаю все же надо затачиваться под государственные нормативы, особенно если их можно будет сдать и получить какой-то официальный документ. ) Я правда не знаю где он пригодится, но это просто как "ачивка" в реальной жизни.

[brotherflame]

Ачивки необязательно конвертируются в бабло. Они ценны сами по себе.
Я тоже бы попробовал сдать, чтобы получить ее.

Я, например, сертифицированный задрот в старе :) Мастер-лига, как никак.
Уже не играю, но мастер же :)