занимательная диетология
Тут на днях редактировал большую статью по диетологии. Нормальная такая статья, олдскульная, без уринотерапии и прочей жимолости. Но вот что заинтересовало.
Там предлагается в общем-то всем известное "не жрать после шести", всякий там фитнес и 5-6-разовое питание мелкими порциями. При этом настоятельно настаивают не есть по два часа до и после фитнеса.
Так вот я попытался прикинуть, как это совместить. Получается, что у человека вычеркивается из жизни минимум 5 часов без жратвы (2+2+минимум час на фитнес), при этом после шести уже ни-ни. В оставшееся время надо впихнуть 5-6 приемов пищи. Фигасе.
Там предлагается в общем-то всем известное "не жрать после шести", всякий там фитнес и 5-6-разовое питание мелкими порциями. При этом настоятельно настаивают не есть по два часа до и после фитнеса.
Так вот я попытался прикинуть, как это совместить. Получается, что у человека вычеркивается из жизни минимум 5 часов без жратвы (2+2+минимум час на фитнес), при этом после шести уже ни-ни. В оставшееся время надо впихнуть 5-6 приемов пищи. Фигасе.