Спортивная форма.
Все! Все, что нажито непосильным трудом...все ж пропало! (с) Иван Васильевич меняет профессию.
Это я всего-то 3 месяца в зал не ходила! О как быстро форма-то теряется!
Мышцы осыпались, жирок на животе и попе нарос. Восстанавливаться как минимум полгода, а то и больше. И это при условии, что сейчас силовые нагрузки вообще противопоказаны, только гантели 2-3 кг. и все. Остальное с собственным весом. Голову наклонять тоже нельзя. За обменом веществ следить опять же надо.
Так что вхожу в процесс медленно и печально, а хочется быстро и задорно :) Хочется плоский упругий живот и круглую попку, а также мои бицепсы-трицепсы и все такое прямо завтра! Прямо вот "кушать не могу" как желаю :)
Еду сейчас тоже придется пересмотреть, после тренировок для мыщц добавлю к кефиру отварную курицу, чтобы подпитать их белком. Кушать надо 5-6 раз на дню! Хотя в этом начались перегибы: сказано было съесть через 3 часа после обеда 1 зеленое яблоко, дак я в количестве 3-х штук спорола, а потом еще парочку :)) Дорвалась, короче, до яблок :))
Ну вот что со мной делать, горемычной?
А еще эта пермская черно-белая срань господня. Да еще и с дождем! И грязь.
Уже кому-то там наверху завязывать пора с этим безобразием погодным :)
Это я всего-то 3 месяца в зал не ходила! О как быстро форма-то теряется!
Мышцы осыпались, жирок на животе и попе нарос. Восстанавливаться как минимум полгода, а то и больше. И это при условии, что сейчас силовые нагрузки вообще противопоказаны, только гантели 2-3 кг. и все. Остальное с собственным весом. Голову наклонять тоже нельзя. За обменом веществ следить опять же надо.
Так что вхожу в процесс медленно и печально, а хочется быстро и задорно :) Хочется плоский упругий живот и круглую попку, а также мои бицепсы-трицепсы и все такое прямо завтра! Прямо вот "кушать не могу" как желаю :)
Еду сейчас тоже придется пересмотреть, после тренировок для мыщц добавлю к кефиру отварную курицу, чтобы подпитать их белком. Кушать надо 5-6 раз на дню! Хотя в этом начались перегибы: сказано было съесть через 3 часа после обеда 1 зеленое яблоко, дак я в количестве 3-х штук спорола, а потом еще парочку :)) Дорвалась, короче, до яблок :))
Ну вот что со мной делать, горемычной?
А еще эта пермская черно-белая срань господня. Да еще и с дождем! И грязь.
Уже кому-то там наверху завязывать пора с этим безобразием погодным :)