Начал вводить в свою жизнь голод
Итак, я провел во вторник свое первое 36-часовое голодание. Делюсь впечатлениями.
Начал я его еще в понедельник, последний прием "пищи" был около 22-00 (выпил стакан настоя овса).
Следующий день провел на воде. В принципе пить сильно и не хотелось, поймал себя на мысли, что вполне можно и без нее (а эффективность возрастает в три раза). И наконец поел уже в 10 утра в среду.
В целом я ожидал большей сложности и большего желания есть. Видимо сработал настрой, но есть особо сильно не хотелось ни днем ни вечером. Слабости и головной боли, как предупреждали многие, тоже не было. Вечером ходил и на тренировку.
А вот на следующее утро слабость была. Точнее даже не слабость, а тяжесть в ногах. Я впервые на себе ощутил, что такое "ватные ноги". Обычно когда приезжаю в офис я не пользуюсь лифтом, а поднимаюсь на 5 этаж по лестнице. И тут впервые я почувствовал, что мне прямо тяжело дался этот подъем, хотя обычно взлетаю на него не замечая. К обеду, после приема пищи это ощущение прошло.
Что еще. Во вторник здорово выросла работоспособность, успел сделать много больше чем обычно (понятно, что тут еще и не отвлекаешься на всякие обеды, ужины, перекусы и чаи). В среду тоже работалось лучше. После обеда появилась та самая легкость о которой многие говорили.
В целом мне понравилось и все достаточно комфортно. Буду продолжать и приучать организм к новому циклу с голодом по вторникам с постепенным выходом на день совсем без воды.
Подробнее эта и другие темы раскрываются в моих книгах серии "Код Феникса. Технологии изменения жизни". ПОСМОТРЕТЬ...