Just do it!
Про мотивацию и спорт в моей жизни “до”.
Лирическое. Когда-то в школе у меня был специальный блокнотик для “умных” цитат, стихов и слоганов. Большего всего запомнились 3 фразы: In vino veritas!/Keep it simple, stupide!/Just do it! (c) Первые две вполне совместимы с ЗОЖ при правильном использовании, об этом я напишу позже, а вот слоган Nike с тех пор со мной по жизни и мотивирует как ничто другое! На любой вопрос типа ” умеешь ли ты то или се” я чаще всего стараюсь отвечать “Да” или “Не знаю, я еще не пробовала!”. И то, что не пробовала, бесконечно манит..
По теме: в детстве все было как у всех - санки, горки, велосипеды и закаливающие многокилометровые заезды с родителями в лес, с распитием чая с сосновыми шишками в термосе и растиранием снегом, то есть просто весело. В школе спорт я не любила, наверное потому что он был так же далек от здоровья и спорта великих достижений как ежик от ядерной бомбы. Зачеты по прыжкам в длину в песок или через деревянного “козла” без объяснения техники, бег на деревянных, тяжелых и никуда не едущих лыжах по мокрому грязному снегу или морозу на 3-5-10 км, а потом еще доставка их на себе домой по майскому солнышку..фууу! Я любила играть в пионербол или футбол с пацанами во дворе, и интересно и уважают! А для красоты и выбивания дури у меня была хореографическая школа. Но я любила майонез, колбасу и шоколадки, поэтому весила 64кг при росте 165см.. Огонь!
Позже, по принципу “чем бы дитя не тешилось” в институте я пошла заниматься самбо. Для поступления пришлось сменить место жительства, и моя чудная сосудистая дистония из жаркого гипертоника превратила меня в гипотоника, коим я остаюсь и до сих пор, даже всю беременность с 80 на 60 проходила. Так вот, год головных болей со справкой привел меня из самбо обратно в группу ОФП, но контакты с мальчишками из сборной уже были установлены ;) так что я не сильно расстроилась.
Но энергия-то прет, и я нашла “качалку” в “свечке” на Беляево, где на тот момент жила, и кажется полгода ходила туда качать пресс и как-то бессистемно, но весело тягать железки в компании симпатичного тренера. После я решила худеть и жрала гречку в купе со всем, что плохо лежало и имело отношение к правильному питанию, параллельно укрепляя мышцы по методике бодифлекс. Месяц наверное продержалась, результаты кстати радовали, не помню почему прекратила, книжку только помню.
Дальше появилась “фитнес-йога” с тетенькой потрясающей гибкости в красивом трико с сетчатыми вставками, познакомившей меня со многими базовыми асанами и знанием того, что статические нагрузки и ощущение управления каждой клеточкой своего тела - очень здорово и важно, а еще очень хочется быть такой же вдохновляющей. Тетенька эта из клуба куда-то делась, я на старших курсах пошла работать, а лишнюю энергию выпускала на групповых вечерних занятиях аэробикой с однокурсницами, где спустя какое-то время мне позволили проводить 25-30 минутную разминку-растяжку. Владеть вниманием и быть примером для группы мне очень нравилось, но я навсегда решила, что групповые кардио-скачки не для меня!
К получению диплома я уже работала полный день, была влюблена и измучена диетами, спала по 3-4 часа в день, познакомилась с аменореей и весила 49кг. Спасибо провидению, подарившему мне первую самостоятельную поездку в солнечную Италию, а так же вкусноготовящих, много читающих “правильные” книги и катающихся на сноуборде друзей, в компании которых я быстро привела голову в порядок и обрела много новых смыслов и ценностей в жизни.
Про ценности. Вес - вообще ни разу не показатель хорошего самочувствия и здоровья тела и духа, но раз уж я начала статистику, то “итого”: последние лет 6 мой вес колеблется где-то около 52кг. После беременности “прилипли” еще 2, которые я видимо не очень стремлюсь убрать, потому что муж сказал, что у меня есть животик и это чертовски сексуально :))) Я с ним согласна только отчасти, поэтому на себя у меня есть стратегические планы, о них позже.
Спорт до беременности стал регулярной частью моей жизни и безусловным удовольствием. О том, что разнообразие нагрузок залог эффективного тренинга я узнала не сразу, поэтому просто чтобы не скучать пару лет экспериментировала с разными видами йоги в Федерации йоги, после длительного сидения в офисе решила отдельно поработать над спиной и пришла к тренеру в Онегин, почти год занималась сама - сначала по составленной тренером программе, затем внося разнообразие “от балды” так как специальных целей кроме как весело и с пользой провести время на тот момент перед собой не ставила.
Новая фитнес цель появилась вместе с двумя полосками на тесте для определения беременности. Мне категорически понадобилось быть сильной и здоровой! Заниматься в зале доктор мне в начале беременности запретил, а я, как теперь понимаю , “с дуру” послушалась и совсем зал забросила, но переключилась на йогу для беременных. Как таковой йоги в этих занятиях мне было мало, но было время на побыть с самой собой, прислушаться и сделать что-то полезное для нашей будущей совместной работы с малышом. И главное - я заручилась какой-то неведомой поддержкой других мам и уверенностью в том, что все будет хорошо, ведь я такая не первая и 7 миллиардов людей как-то на свет появились.
С коврика для йоги муж меня в роддом и отвез. Я только котлет еще успела ему дожарить парочку и скормить, прежде чем сказала: “Ну поехали!” (с)