ДАЖЕ НЕ ПРОБУЙТЕ, У ВАС НЕ ПОЛУЧИТСЯ, СИЛЫ ВОЛИ НЕ ХВАТИТ ;)
Я откладывал эту запись, не вру, месяц. Хотел убедиться, что это тенденция, а не случайность. Дело в том, что ровно месяц назад, окончив еженедельные тренировки в нашем районном дворце спорта, я встал в раздевалке на весы, и впервые, наверное, за десять лет увидел, что вешу меньше ста кило. Присвистнул, - мол, так не бывает, - и взвесился ещё раз. С тем же результатом.
Время было позднее, и кроме меня в раздевалке был только один посетитель. Который поинтересовался, что да как. Которому я рассказал, что и как у меня получилось. И который тут же высказал сомнение, что для него этот метод возможен. Он не был оригинален - мне практически все говорят, что для них этот метод невозможен.
Так вот. В марте этого года я неожиданно обнаружил, что разъелся больше чем до 110 кило, что концертные штаны на мне не сходятся, а большую часть концертных фотографий и видеозаписей портит моя лоснящаяся рожа, которая порой тупо не влезает в кадр. В то же время gone_daughter рассказала мне, что взялась практиковать т.н. "интервальное голодание".
Суть его состоит в том, что каждые сутки ты делишь на 12 часов в которые можно есть, и 12 часов, в которые лучше не надо. Разумеется, я тут же высказал сомнение, что с моим образом жизни получится следовать этой практике: "Понимаешь, когда приходишь, зверски голодный, в час ночи с репетиции...", и всё такое прочее. Но из солидарности с ней решил соблюдать этот режим в те дни что мы проводим вместе.
Здесь надо кое-что уточнить. Дело в том, что я в принципе веду активный образ жизни - езжу на работу на велосипеде с апреля по октябрь, 3-4 раза в неделю обязательно упражняюсь с гантелями и эспандерами, да и в тот же спорткомплекс на тренировки мы ходим вот уже три года. Однако не могу сказать, чтобы вся эта активность как-то кардинально улучшала мою комплекцию.
Итак, решив сперва сугубо из солидарности с Крис соблюдать тот же режим питания, что и она, в те дни, когда мы питаемся за одним столом, я однажды обнаружил, что не испытываю никакого дискомфорта, если и в другие дни мои холодильник и кухонные шкафчики не открываются с 9 вечера до 9 утра. А уже через пару месяцев обнаружил во время медосмотра, что уверенно скинул три кило.
Поскольку главное в любом деле - результат, я понял, что схема эта более-менее работает. И решил продолжать в том же духе. Что и привело меня к 99,5 кило в первую сентябрьскую тренировку. Месяц кряду я не говорил об этом никому, кроме самых близких друзей - мало ли, какие бывают на свете случайности. Но вчера те же весы в раздевалке сообщили мне, что за этот месяц я скинул ещё кило.
За эти полгода я убедился, что даже если приходишь в час ночи с репетиции - жрать на ночь глядя совершенно необязательно. А также - что мне в принципе нужно в полтора раза меньше еды, чем я до этого потреблял. Ну, и в качестве бонуса - ушли в прошлое кое-какие проблемы с пищеварением.
Забавный разговор случился у меня с одним из коллег по музыкальному промыслу по пути с недавней репетиции.
- Ты на съёмках последнего клипа очень интересно двигался. Почему раньше на сцене так не делал?
- Потому что сейчас я вешу на 10 кило меньше, чем в начале года. В теле такая приятная гибкость образовалась...
- На 10 кило? Переболел что ли чем-то?
- Нет. Простейший режим: 12 часов, когда можно есть, и 12 часов, когда нельзя. Работает.
- Нет, я бы не смог так себя голодом морить.
- Я тоже думал, что не смог бы. Но вот уже полгода получается.
- А что ты сегодня на обед ел?
- Да обеда-то толком и не было. Чашка кофе и плавленный сырок на работе.
- Ну нет, так ты не похудеешь. Так у тебя организм будет накапливать жир, а ты будешь страдать от упадка сил.
- Так я и есть-то не хотел.
- Ты-то не хотел, а организм твой хотел.
- Знаешь, пока что я именно что худею. И, повторяю, уже сбросил десять кило.
- Это пока.
- Это "пока" происходит последние полгода.
- Ну, не знаю...
Тем не менее я с тревогой жду окончания велосезона. Режим - режимом, но всё в этой жизни связано, а стало быть, придётся изобретать ещё какую-нибудь активность. Лыжи и коньки не предлагать, я их так и не полюбил.
