ну вообще-то это неправильно, конечно. человек достаточно крепкий и молодой переживет такую методу без особых последствий, но вообще это примерно так же мудро, как забивать компьютером гвозди.
в данном случае (когда новичок перебирает свою норму с плаванием) это сигнал от сосудов, прилегающих к печени, вопрос завязан на дыхание, требуется просто остановиться и отдохнуть, более внятно не могу объяснить. в терминах напряжение / слабость это именно напряжение. тренированность возрастает благодаря регулярности и постепенности увеличения нагрузок, и хакнуть систему нельзя, можно только сломать, в смысле испортить.
Это много или мало? Я не знаю, сколько я могу проплыть, мне в воде в принципе нормально, как на суше. Но я так и не овладела в свое время классическими плавательными стилями, где правильно ставится сочетание движения с дыханием, я плаваю как собачка, с головой над водой.
вы имеете в виду плыть без передышки? я йогу преподаю, не плавание, если что. при определенных дыхательных упражнениях такое покалывание в боку наступает.
Перегрузка сосудистой системы приводит к ее слабости. Сосуды должны быть эластичными, иначе весь организм ни к черту, нагрузок никаких не несет толком. Правило постепенности относится... ну, ко всем сферам жизни )
Reply
тренированность возрастает благодаря регулярности и постепенности увеличения нагрузок, и хакнуть систему нельзя, можно только сломать, в смысле испортить.
Reply
А я могу проплыть в пресной воде метров 50 :)
Reply
Reply
а 50 - это конечно, мало!
Reply
я йогу преподаю, не плавание, если что. при определенных дыхательных упражнениях такое покалывание в боку наступает.
Reply
Значит, и от йоги бывают показывания...
Reply
Reply
Leave a comment