На пути к волшебству. Шаг пятый.
Вот я и дошла до последней составляющей моей личной программы по изминению себя. Я уверена, что через 30 дней[узнать почему опять через 30]
Я тут недурно выбилась из системы и ужне 2 дня ничего не делаю и не пишу отчеты. Но на то есть свои причины, которые я не буду оглашать, но это очень приятные причины если что )) Так что с сегодняшнего дня мне придется начать все заново.
я добавлю к этому еще кучу пунктов, но для начала и этого будет достаточо.
Последней составляющей начального преображения станут физические упражнения, а именно ежедневные занятия йогой.
Почему я выбрала именно йогу?
По моему мнению именно занятия йогой являются одним из лучших видов физической активности для женщины. И не только для женщины, к примеру мой любимый мужчина с огромным удовольствием иногда практикует ее вместе со мной.
Почему йога обрела такую огромную популярность? Ее практикуют люди из разных стран, возрастных категорий и с разным уровнем физической подготовки. Лично я влюбилась в йогу с первого занятия и мы вместе уже четыре года. Сегодня я попробую и вам привить любовь к этому виду активности.
Разберемся с тем какие плюсы даст вам систематическое занятие йогой.
Во первых йога сделает вас спокойной. Вы научитесь концентрации и расслаблению, если вы не направите все свои мысли внутрь себя, то вы просто не сможете осилить все эти позы. На занятии вам просто придется успокоиться и расслабиться, а спокойная женщина - это красивая женщина.Занятия йогой помогут вам снять стресс после тяжелого дня, за пол часа вы почувствуете себя свежей и отдохнувшей.
Йога сделает вас сильной. Занятия йогой укрепляют мышцы пресса, рук, бедер и ягодиц, приводят все части вашего тела в тонус. Плюсом является то, что для этого вам не стоит даже выходить из дому. Ведь можно заниматься йогой самостоятельно.
Еще одним ответом на вопросом о том чем полезна йога станет тот факт, что эти занятия стимулируют кровообращение. Йога стимулирует приток крови ко всем частям вашего тела, особенно к вашему лицу. Это поможет вам обрести розовый румянец и красивый тон кожи.
Занятий йогой будут очень полезны тем, кто имеет какие-то проблемы с позвоночником. Правда в таком случае вам лучше заниматься под руководством опытного инструктора. Для тех же у кого этих самых проблем нет, йога станет их отличной профилактикой. Ведь эти занятия формируют идеальную осанку. Первые изменения вы сможете заметить уже через несколько недель постоянных занятий.
Многие спрашивают о том помогает ли йога похудеть? Я скажу, что йога вряд ли станет универсальным средством для потери веса. Скорее она даст вам здоровое тело. У вас перестанут болеть суставы, вы перестанете чувствовать дискомфорт в области спины, йога приведет ваши мышцы в тонус.
А еще йога сделает вас счастливым. Ученые доказали, что занятия йогой стимулируют выработку гормона, который уменьшает стресс и дает вам положительный жизненный настрой. Также занятия йогой стимулируют выработку серотонина - гормона счастья, а счастливый человек всегда красив и привлекателен? Так почему бы не стать таким человеком всего с помощью 30 минут в день ?
Я тут недурно выбилась из системы и ужне 2 дня ничего не делаю и не пишу отчеты. Но на то есть свои причины, которые я не буду оглашать, но это очень приятные причины если что )) Так что с сегодняшнего дня мне придется начать все заново.
я добавлю к этому еще кучу пунктов, но для начала и этого будет достаточо.
Последней составляющей начального преображения станут физические упражнения, а именно ежедневные занятия йогой.
Почему я выбрала именно йогу?
По моему мнению именно занятия йогой являются одним из лучших видов физической активности для женщины. И не только для женщины, к примеру мой любимый мужчина с огромным удовольствием иногда практикует ее вместе со мной.
Почему йога обрела такую огромную популярность? Ее практикуют люди из разных стран, возрастных категорий и с разным уровнем физической подготовки. Лично я влюбилась в йогу с первого занятия и мы вместе уже четыре года. Сегодня я попробую и вам привить любовь к этому виду активности.
Разберемся с тем какие плюсы даст вам систематическое занятие йогой.
Во первых йога сделает вас спокойной. Вы научитесь концентрации и расслаблению, если вы не направите все свои мысли внутрь себя, то вы просто не сможете осилить все эти позы. На занятии вам просто придется успокоиться и расслабиться, а спокойная женщина - это красивая женщина.Занятия йогой помогут вам снять стресс после тяжелого дня, за пол часа вы почувствуете себя свежей и отдохнувшей.
Йога сделает вас сильной. Занятия йогой укрепляют мышцы пресса, рук, бедер и ягодиц, приводят все части вашего тела в тонус. Плюсом является то, что для этого вам не стоит даже выходить из дому. Ведь можно заниматься йогой самостоятельно.
Еще одним ответом на вопросом о том чем полезна йога станет тот факт, что эти занятия стимулируют кровообращение. Йога стимулирует приток крови ко всем частям вашего тела, особенно к вашему лицу. Это поможет вам обрести розовый румянец и красивый тон кожи.
Занятий йогой будут очень полезны тем, кто имеет какие-то проблемы с позвоночником. Правда в таком случае вам лучше заниматься под руководством опытного инструктора. Для тех же у кого этих самых проблем нет, йога станет их отличной профилактикой. Ведь эти занятия формируют идеальную осанку. Первые изменения вы сможете заметить уже через несколько недель постоянных занятий.
Многие спрашивают о том помогает ли йога похудеть? Я скажу, что йога вряд ли станет универсальным средством для потери веса. Скорее она даст вам здоровое тело. У вас перестанут болеть суставы, вы перестанете чувствовать дискомфорт в области спины, йога приведет ваши мышцы в тонус.
А еще йога сделает вас счастливым. Ученые доказали, что занятия йогой стимулируют выработку гормона, который уменьшает стресс и дает вам положительный жизненный настрой. Также занятия йогой стимулируют выработку серотонина - гормона счастья, а счастливый человек всегда красив и привлекателен? Так почему бы не стать таким человеком всего с помощью 30 минут в день ?