О чем я говорю, когда я говорю о йоге
С йогой я познакомилась около шести лет назад. С тех пор нас связывают очень теплые, но порой сложные отношения. Я то возвращаюсь к ней, то ухожу говоря, что мне все-таки нужно что-то поактивнее, но факт в том, что возвращаюсь я всегда.
Сейчас я пришла к осознанию того, что лишь спустя шесть лет регулярных и не очень занятий я наконец-то доросла до того, чтобы полюбить эту практику всей душой и каждой клеточкой своего тела. Раньше мне, пожалуй, не хватало усидчивости, самоконтроля и осознанности. К йоге я приходила лишь в периоды душевного упадка и физической усталости, а когда все снова налаживалось, то меня тянуло в более энергичные виды деятельности.
Йога - это не просто спорт, хотя сейчас в фитнес-клубах активно популяризируют именно спортивный вариант, что по меньшей мере глупо, так как йога - это в первую очередь образ жизни и образ мышления. Для того чтобы прийти к этому мне понадобилось шесть лет тяжелого пути.
За что я люблю йогу? Практика научила меня усидчивости. Так как лишняя суета в этом деле ведет только к травмам. Йога научила меня чувствовать свое тело. Хотя по сути все люди, которые регулярно занимаются спортом подходят к своему телу с большей осознанностью, но именно занятия йогой позволили мне научиться контролю над своей физической оболочкой до мельчайших деталей, а это в свою очередь дает ощущение легкости и уверенности.
Именно сейчас я научилась осознавать себя как часть целого. Асаны неотделимы от медитаций и дыхательных практик. И вот когда ты долго находишься в статическом положении, концентрируясь только на дыхании то твой мозг очищается от ненужных мыслей, которые чаще всего навязаны нам кем-то другим. Именно это и приводит к осознанности.
Но самое главное за что я люблю йогу - это за то, что ты здесь всегда новичок и перед тобой всегда открыта огромная масса новых знаний. По сути я изучаю это направление довольно долго и вот каждый раз натыкаясь на новую книгу, видео или семинар, я понимаю, что я вообще еще ничего не знаю. И порой мне кажется, что одной жизни слишком мало для того чтобы изучить все аспекты и нюансы этой практики.
К чему я это? К тому что, друзья мои, занимайтесь йогой и будет вам немножко счастья.
Сейчас я пришла к осознанию того, что лишь спустя шесть лет регулярных и не очень занятий я наконец-то доросла до того, чтобы полюбить эту практику всей душой и каждой клеточкой своего тела. Раньше мне, пожалуй, не хватало усидчивости, самоконтроля и осознанности. К йоге я приходила лишь в периоды душевного упадка и физической усталости, а когда все снова налаживалось, то меня тянуло в более энергичные виды деятельности.
Йога - это не просто спорт, хотя сейчас в фитнес-клубах активно популяризируют именно спортивный вариант, что по меньшей мере глупо, так как йога - это в первую очередь образ жизни и образ мышления. Для того чтобы прийти к этому мне понадобилось шесть лет тяжелого пути.
За что я люблю йогу? Практика научила меня усидчивости. Так как лишняя суета в этом деле ведет только к травмам. Йога научила меня чувствовать свое тело. Хотя по сути все люди, которые регулярно занимаются спортом подходят к своему телу с большей осознанностью, но именно занятия йогой позволили мне научиться контролю над своей физической оболочкой до мельчайших деталей, а это в свою очередь дает ощущение легкости и уверенности.
Именно сейчас я научилась осознавать себя как часть целого. Асаны неотделимы от медитаций и дыхательных практик. И вот когда ты долго находишься в статическом положении, концентрируясь только на дыхании то твой мозг очищается от ненужных мыслей, которые чаще всего навязаны нам кем-то другим. Именно это и приводит к осознанности.
Но самое главное за что я люблю йогу - это за то, что ты здесь всегда новичок и перед тобой всегда открыта огромная масса новых знаний. По сути я изучаю это направление довольно долго и вот каждый раз натыкаясь на новую книгу, видео или семинар, я понимаю, что я вообще еще ничего не знаю. И порой мне кажется, что одной жизни слишком мало для того чтобы изучить все аспекты и нюансы этой практики.
К чему я это? К тому что, друзья мои, занимайтесь йогой и будет вам немножко счастья.