10 простых привычек, которые сделают вас счастливее
Наши дома являются продолжением нас самих: то, что мы делаем в стенах нашей обители, формирует наше настроение, влияет на нашу производительность и на наши взгляды на жизнь. Научные исследования показали, что мы можем воздействовать на наше душевное состояние, формируя маленькие привычки и изменяя рутинные задачи, которые составляют нашу повседневную жизнь.
Просто удивительно, насколько небольшие изменения повседневной привычки могут стать катализатором больших, позитивных, конструктивных метаморфоз. Вот несколько вещей, которые, став вашими привычками, заставят вас чувствовать себя гораздо более счастливыми дома:
1. Уберите постель. Это одна из самых простых, но одна из самых "влиятельных" привычек. Аккуратно застеленная, спрятанная под красивое покрывало кровать будет положительно действовать на ваше настроение весь день.
2. Приведите каждую комнату в состояние "готовности". Беспорядок вызывает стресс; порядок создает защиту от него. Опять же, это очень простая процедура: уделите всего по 3 минуты каждому помещению, чтобы привести его в состояние "готовности". Вовсе не обязательно делать полную уборку, трех минут в день вполне достаточно, даже если у вас есть малыш или супруг, который представляет собой стихийное бедствие.
(Далее)
Просто удивительно, насколько небольшие изменения повседневной привычки могут стать катализатором больших, позитивных, конструктивных метаморфоз. Вот несколько вещей, которые, став вашими привычками, заставят вас чувствовать себя гораздо более счастливыми дома:
1. Уберите постель. Это одна из самых простых, но одна из самых "влиятельных" привычек. Аккуратно застеленная, спрятанная под красивое покрывало кровать будет положительно действовать на ваше настроение весь день.
2. Приведите каждую комнату в состояние "готовности". Беспорядок вызывает стресс; порядок создает защиту от него. Опять же, это очень простая процедура: уделите всего по 3 минуты каждому помещению, чтобы привести его в состояние "готовности". Вовсе не обязательно делать полную уборку, трех минут в день вполне достаточно, даже если у вас есть малыш или супруг, который представляет собой стихийное бедствие.
(Далее)