Голодание. Статистика.
Начало здесь.
Итак, одиннадцать полных дней прошло.
Самочувствие прекрасное, не считая некоторого упадка сил, которое выражается в более быстрой усталости при интенсивных нагрузках. Ну, например, если в обычном состоянии я легко дохожу до 6 этажа (работаю на 9-м, хожу часто пешком) и дальше с некоторым усилием, то теперь силы заканчиваются на 4-5-м, дальше с трудом, высунув язык.
Но это нормально.
Сегодня начинаю выходить из голодания - самый важный этап. При правильном выходе эффект усилится в разы, при неправильном легко свести к нулю или даже навредить.
Ну и, в качестве побочного эффекта, статистика похудания, 19-е и 20-е ноября с утра пораньше:
Как видим, вес практически перестал снижаться. Если бы я продолжил, через денек-другой он пополз бы вниз по 300-500 г в день, несколько дней, потом опять бы остановился.
Но мне пока достаточно, хвори, ради которых старался, рассеялись как дым, а снижение веса для меня не проблема.
Доброго вам всем здоровья!
Итак, одиннадцать полных дней прошло.
Самочувствие прекрасное, не считая некоторого упадка сил, которое выражается в более быстрой усталости при интенсивных нагрузках. Ну, например, если в обычном состоянии я легко дохожу до 6 этажа (работаю на 9-м, хожу часто пешком) и дальше с некоторым усилием, то теперь силы заканчиваются на 4-5-м, дальше с трудом, высунув язык.
Но это нормально.
Сегодня начинаю выходить из голодания - самый важный этап. При правильном выходе эффект усилится в разы, при неправильном легко свести к нулю или даже навредить.
Ну и, в качестве побочного эффекта, статистика похудания, 19-е и 20-е ноября с утра пораньше:
Как видим, вес практически перестал снижаться. Если бы я продолжил, через денек-другой он пополз бы вниз по 300-500 г в день, несколько дней, потом опять бы остановился.
Но мне пока достаточно, хвори, ради которых старался, рассеялись как дым, а снижение веса для меня не проблема.
Доброго вам всем здоровья!