Ника, пусть все наладиться поскорее! Тебя в жж очень не хватает. А выглядишь ты замечательно, несмотря на волнения. Про депрессию... Я сама пила антидепрессанты, и одна из моих подруг. Сильного положительного эффекта мы не заметили, лучше стало из-за смены обстановки. Но, зато, состояние не ухудшилось, и побочек тоже не было. Главное, найти хорошего доктора, который пропишет правильные таблетки. Но вообще депрессия - это реальная болезнь, и сама собой не всегда проходит. На ютубе есть хорошие видео Сапольского об этом. PS: расскажешь про конференцию? Ты сама подписалась на выступление, или тебя попросили?
Как человек , переживший серьезную клиническую депрессию могу смело сказать - таблетки проблемы не решают, но выравнивают значительно состояние - и только в этот момент понимаешь, каким именно было состояние «до». Отказаться от них просто :) Для меня оч эффективными была смена некоторых вещей и некоторые упражнения психотерапевта (не психолога), ну а потом я ещё поизучала, как взращивать серотонин в мозгу, это тоже помогает. Но если прямо депрессия как болезнь - то таблетки это хорошо , с них надо начинать имхо
Очень интересно про взращивание серотонина было бы узнать. И упражнения. И вот вообще не ожидала от тебя )))) Ты для меня образ такой спокойной, ироничной, мудрой 🙌🏻
Ну, депрессия это все же болезнь, в моей жизни к сожалению была пара трагедий, которые ее спровоцировали, вместе с PTSD
Повышение серотонина - все просто: меньше алкоголя, больше спорта (типа длинных хождений - то есть средние длительные нагрузки), больше солнца/витамина д, грейпфруты, и что то там ещё по мелочи - это то, что у меня задержалось
Comments 27
Reply
Валюша :)
Слушай - не знаю про таблетки, я пока решаю быть или не быть разговору с GP.
Reply
Сил и удачи, Ника!
А антидепрессанты - если и пропишут, вам же решать, принимать или нет. Могут ещё разные формы терапии вместо таблеток предложить
Reply
Reply
Тебя в жж очень не хватает.
А выглядишь ты замечательно, несмотря на волнения.
Про депрессию... Я сама пила антидепрессанты, и одна из моих подруг. Сильного положительного эффекта мы не заметили, лучше стало из-за смены обстановки. Но, зато, состояние не ухудшилось, и побочек тоже не было.
Главное, найти хорошего доктора, который пропишет правильные таблетки.
Но вообще депрессия - это реальная болезнь, и сама собой не всегда проходит. На ютубе есть хорошие видео Сапольского об этом.
PS: расскажешь про конференцию? Ты сама подписалась на выступление, или тебя попросили?
Reply
Reply
Reply
Повышение серотонина - все просто: меньше алкоголя, больше спорта (типа длинных хождений - то есть средние длительные нагрузки), больше солнца/витамина д, грейпфруты, и что то там ещё по мелочи - это то, что у меня задержалось
Reply
Reply
Leave a comment