Как бороться с сонливостью?
Возможно у кого-нибудь есть универсальный рецепт, о котором я не знаю.
Что можно НЕ предлагать:
- энерготоники натуральные (женьшень, элеутеракокк), насчет не натуральных я вся в сомнениях, но послушаю если кто употребляет
- комплексные витамины (а также, витамины группы В)
- контрастный душ
- раньше ложиться, побольше бывать на свежем воздухе, проветривать комнату, заниматься спортом и прочее.
Я в принципе часто по жизни бываю в овощном состоянии из-за метеочувствительности, но в последнюю неделю со мной происходит что-то просто невероятное. ТАКОГО не было даже когда родилась Яна и я урывками спала по 2 часа, а то и вовсе не спала.
Как начала меняться погода, я не просто хочу спать по утрам, я нахожусь в неадекватном состоянии и даже совесть не всегда может меня содрать с кровати. И сколько бы я не спала, я все равно по утрам себя чувствую не человеком. За эту неделю один раз не смогла покормить ребенка утром и тупо сделала бутылочку, чтобы накормить хоть чем-то, лежа в постели. Почти во все дни завтрак у нас переместился с 9:30 на 11 утра, и поехал весь график из-за этого. Я сплю намного больше Яны и меня жрет совесть за то, что пару часов она проводит без меня (слава богу, ребенок умеет развлекаться самостоятельно). В ее дневные сны я сплю рядом с ней, но опять таки больше чем она.
При этом пониженное давление (как было раньше) меня не беспокоит абсолютно, ничего сверхъестественного, от чего можно было бы сильно уставать, я не делаю. Но каждое чертово утро я думаю о том, что хочу лежать в кровати как минимум до обеда и вообще не шевелиться.
Часам к 5 вечера превращаюсь в нормального человека, закинувшегося большой порцией крепкого кофе. Я снова в адеквате и способна на подвиги.
Ждать когда оно пройдет само (а должно пройти конечно же), я не могу, потому что есть Яна, которой нужна адекватная мама и не после 5 вечера, а желательно максимум с 10 утра.
Что делать?
Что можно НЕ предлагать:
- энерготоники натуральные (женьшень, элеутеракокк), насчет не натуральных я вся в сомнениях, но послушаю если кто употребляет
- комплексные витамины (а также, витамины группы В)
- контрастный душ
- раньше ложиться, побольше бывать на свежем воздухе, проветривать комнату, заниматься спортом и прочее.
Я в принципе часто по жизни бываю в овощном состоянии из-за метеочувствительности, но в последнюю неделю со мной происходит что-то просто невероятное. ТАКОГО не было даже когда родилась Яна и я урывками спала по 2 часа, а то и вовсе не спала.
Как начала меняться погода, я не просто хочу спать по утрам, я нахожусь в неадекватном состоянии и даже совесть не всегда может меня содрать с кровати. И сколько бы я не спала, я все равно по утрам себя чувствую не человеком. За эту неделю один раз не смогла покормить ребенка утром и тупо сделала бутылочку, чтобы накормить хоть чем-то, лежа в постели. Почти во все дни завтрак у нас переместился с 9:30 на 11 утра, и поехал весь график из-за этого. Я сплю намного больше Яны и меня жрет совесть за то, что пару часов она проводит без меня (слава богу, ребенок умеет развлекаться самостоятельно). В ее дневные сны я сплю рядом с ней, но опять таки больше чем она.
При этом пониженное давление (как было раньше) меня не беспокоит абсолютно, ничего сверхъестественного, от чего можно было бы сильно уставать, я не делаю. Но каждое чертово утро я думаю о том, что хочу лежать в кровати как минимум до обеда и вообще не шевелиться.
Часам к 5 вечера превращаюсь в нормального человека, закинувшегося большой порцией крепкого кофе. Я снова в адеквате и способна на подвиги.
Ждать когда оно пройдет само (а должно пройти конечно же), я не могу, потому что есть Яна, которой нужна адекватная мама и не после 5 вечера, а желательно максимум с 10 утра.
Что делать?