Ох и сложная это тема не кушать после 20:00 вечера, особенно если ложишься спать в час ночи и позднее. А не жрать после 18:00 это на мой взгляд вообще невероятно. Вопрос о невероятности встал очень остро после 12 ночи, это при том, что в холодильнике есть вкусняшки.
А как у Вас обстоят дела с развитием силы воли?

 Упражнение для монстров концентрации или фитнес моей мечты:

Click to view

Кому удалось сконцентрироваться на упражнениях, настоящий просветленный гуру :)
Слямзил у  ( Read more... )

Поговорка "в здоровом теле, здоровый дух" на современный лад :)
В здоровом теле, здоровый протеин...