Итоги недели: 8 - 14 сентября. Bye-bye, Nike! Hello, Strava!
Бег: 69 км
Велосипед: 163.7 км (из них 116.5 км на шоссейном, остальное путь дом-работа-дом)
На этой неделе я окончательно распрощался с программой Nike Plus.
После обновления интерфейса она перестала мне нравиться. Да и велосипед появился.
А в Nike пока только бег.
Скажу, что особо не выбирал. О Strava знал и раньше, но не пользовался.
И приложение и веб-сайт вполне понравились.
Поэтому пока пользуюсь ей (мой профиль: http://www.strava.com/athletes/4653344)
По тренировкам: на этой неделе два дня отдыха (четверг и воскресенье).
Во вторник и в субботу провёл как беговые так и вело тренировки.
Курская коса (Фото: Иван Григорьев)
Бег: (Пн: 5км, 5/км; Вт: 13.1км, 4.43/км; Ср: 15,9км, 4.11/км; Чт: 16.1км, 4.02/км; Сб: 17км, 5.35/км)
Беговой километраж держу пока небольшим. Смотрю, как ведёт себя орнанизм с утра, да и с прибавлением
велосипедных нагрузок. Честно говоря, на этой неделе с утра побегал три раза и два раза вечером.
Планирую постепенное повышение до 100-120 км в неделю. Так до конца октября. Дальше будет видно.
На выходных, как и на прошлой неделе, мы отправились на Куршскую косу.
Отличная погода, компания, медленный темп, чай и печеньки на финише.
Перекус после пробежки. (Фото: Иван Григорьев)
Велосипед: (Вт: 53.5км, 31/ч; Сб. 63км, 33.3/ч)
В прошлый раз писал, что буду выполнять только одну тренировку на велосипеде в неделю.
Но не удержался. Их две.
Во вторник была изумительная погода. Я просидел весь заезд на хвосте у знакомого.
Т.к. в велосипеде совсем новичок, поэтому вперёд не лез, старался крутить как он.
Буду читать книги, да опыта набираться.
А в субботу наконец-то пришёл заказ - шоссейные педали и велотуфли.
Не смог удержаться, чтобы не прокатиться. Ехал один и получал несказанное удовольствие.
Утренний Калининград, во вермя велопрогулки
Теперь у нас две группы в facebook, одна для бега, другая для велосипеда.
Про нашу беговую группу написали в одной из местных газет, статья - Просто взять и побежать
С каждым днём я вижу, как растёт беговая и велоактивность в нашем городе. И это очень радует.
До встречи!
p.s.: 12-го сентября сыну исполнилось три года. Он каждый день ждёт, когда я приеду/прибегу с тренировки,
чтобы мы вместе поехали кататься на велосипедах. Он молодец )