Клубничный фитнес-коктейль
Когда нет времени на полноценный завтрак, можно быстро приготовить такой коктейль. Вкусный, питательный и готовится за считанные минуты.
И не обращайте внимание на клюкву на фото, она там просто для красоты, а коктейль на 100% клубничный. :))
На 1 порцию:
свежая или замороженная клубника - 100 г
грецкие орехи - 20 г
мед - 10 г (коричневый сахар)
овсяные хлопья - 20 г
бананы - 30 г
натуральный йогурт - 50 г
молоко - 100 мл
Замороженную клубнику разморозьте в микроволновке, свежую вымойте, переберите, откньте на дуршлаг.
В блендер выложите клубнику, крупно рубленные орехи, мед, хлопья, очищенные бананы и сделайте пюре.
Добавьте йогурт и молоко, снова взбейте.
Рецепт из книги "Уютные завтраки" Раисы Савковой, изд. Эксмо.
Для ФМ "Доброе утро 2017!"
И не обращайте внимание на клюкву на фото, она там просто для красоты, а коктейль на 100% клубничный. :))
На 1 порцию:
свежая или замороженная клубника - 100 г
грецкие орехи - 20 г
мед - 10 г (коричневый сахар)
овсяные хлопья - 20 г
бананы - 30 г
натуральный йогурт - 50 г
молоко - 100 мл
Замороженную клубнику разморозьте в микроволновке, свежую вымойте, переберите, откньте на дуршлаг.
В блендер выложите клубнику, крупно рубленные орехи, мед, хлопья, очищенные бананы и сделайте пюре.
Добавьте йогурт и молоко, снова взбейте.
Рецепт из книги "Уютные завтраки" Раисы Савковой, изд. Эксмо.
Для ФМ "Доброе утро 2017!"