Продолжаю занятия с Джиллиан
После 30 day shred, выполненного почти 2 раз подряд (я "сдулась" на втором или третьем дне 3-го уровня) могу отчитаться: вес уменьшился на пару кг, объемы практически не ушли, но подтянулся живот.
При этом диету я не соблюдаю, шоколад и булочки ем.
Мысли о подсчете калорий вгоняют в тоску. Увы, нужно видимо, хорошенько поштудировать базовые принципы здорового питания.
Сейчас делаю тренировки по видео 6 week 6 pack и 3 раза сделала Banish Fat Boost Metabolism.
Вторая тренировка для моего уровня действительно убийственная, первый раз к сожалению не доделала, нужно было идти за деткой в школу, еще 2 раза все сделала до конца с языком на плече. Зато после тренировки тааак приятно, вот это приятно надо закреплять.
Занимаюсь с 20-го сентября, пропустила примерно 7 - 10 дней.
В общем, план на зиму: подтянуть выносливость и мышцы и не отожраться.
При этом диету я не соблюдаю, шоколад и булочки ем.
Мысли о подсчете калорий вгоняют в тоску. Увы, нужно видимо, хорошенько поштудировать базовые принципы здорового питания.
Сейчас делаю тренировки по видео 6 week 6 pack и 3 раза сделала Banish Fat Boost Metabolism.
Click to viewВторая тренировка для моего уровня действительно убийственная, первый раз к сожалению не доделала, нужно было идти за деткой в школу, еще 2 раза все сделала до конца с языком на плече. Зато после тренировки тааак приятно, вот это приятно надо закреплять.
Занимаюсь с 20-го сентября, пропустила примерно 7 - 10 дней.
В общем, план на зиму: подтянуть выносливость и мышцы и не отожраться.