Не жрать и бегать!
Страшную статью опубликовала моя подруга Саша ( Александра Зиновьева)
в газете МК: ЗДЕСЬ!
Оказывается, полные, толстые, жирные люди гораздо чаще умирают от ковида, чем худые пациенты. По этому поводу интересные исследования провели в московском институте эндокринологии (по- научному он называется НМИЦ эндокринологии). В это медицинское учреждении поступали заразившиеся короной пациенты с заболеваниями щитовидной железы, больные сахарным диабетом и ожирением. Так вот умирали они в 2-4 раза чаще, чем люди с средним весом. Был даже случай, когда в больницу доставили отца и сына с ковидом, сын умер, потому что вес его зашкаливал за 100 кг, а сухощавый отец выжил, хотя и был в возрастной группе риска.
Врачи уже давно бьют тревогу по поводу того, как стремительно толстеет население России. И хотя мы пока на 19 месте в мире по ожирению ( на первом - США), скатиться в первую тройку лидеров совсем не сложно, особенно учитывая, какими гигантскими темпами растет потребление в нашей стране газированных напитков, выпечки, сладкого и жирного.
В некоторых странах ( в Великобритании) ввели даже налог на жирную пищу, что пора давно сделать и в нашей стране.
И гиподинамия - самый страшный враг российского народа. Диетологи, кстати, не рекомендуют во время короновируса садиться на строгие диеты - они ослабляют иммунитет. Надо сократить размер порции ( мой личный врач эндокринолог-диетолог, замечательная Ольга Георгиевна Мельникова посоветовала мне, человеку безответственному, есть только из розетки для варенья. А остальную посуду - спрятать!), питаться три раза в день и не перекусывать, исключить жирную и соленую пищу. И двигаться, двигаться, двигаться ( лично я каждое утро в любую погоду прохожу от 5 до 10 км, а в грибной сезон и того больше)
Мы часто сетуем на врачей, жалуемся на нашу медицину и плохое обслуживание в поликлиниках, но ничего не делаем, чтобы обращаться туда пореже.
В общем, опять наше здоровье в наших руках.