Все о сне малышей. Часть 2
Дорогие родители!
Команда BeFamily решила рассказать вам самое интересное и полезное о сне грудного ребенке и поделиться некоторыми практическими советами по этой теме.
«Спит, как младенец» - это выражение, означающее крепкий и спокойный сон, далеко не всегда на практике оказывается верным. Тема детского сна волнует большинство родителей, особенно «новичков», так как с рождением малыша они лицом к лицу сталкиваются с такими ночными «приключениями», как сложности засыпания, частые пробуждения в течение ночи, ночные кормления и прочее, и прочее. BeFamily предлагает вам узнать основные характеристики сна новорожденных детей и способы удовлетворить все ночные потребности ребенка, принимая во внимание необходимость и желание родителей спать, «как раньше».
Сколько часов спит грудной ребенок
Каждый малыш - это целый мир, и его потребности спать так же индивидуальны, как и питаться и пр. Однако существуют определенные среднестатистические показатели «нормального» ребенка. Согласно этим показателям, в первый месяц жизни новорожденный спит порядка 15 часов в сутки, а с возрастом количество часов уменьшается, пока не достигает 9 часов (к пяти годам). В то же время некоторые малыши спят в первый месяц жизни все 20 часов, а другие - лишь 8. Или в пять лет спят 14 часов. И это совсем не значит, что с ними что-то не так. Эти показатели укладываются в установленную норму, и нет причин волноваться. Кроме того, в каждом индивидуальном случае можно проконсультироваться с педиатром.
Помимо возрастных параметров, на сон и потребности в нем, как ни странно, влияют генетические характеристики. Одни детки нуждаются во многих часах отдыха, а другим достаточно пары часов и они чувствуют себя полностью восстановившимися.
Так как же узнать, достаточно ли спит малыш и действительно ли он отдыхает? Нужно просто наблюдать за ним и оценивать его поведение и активность в течение дня. Если он достаточно отдыхает ночью, то днем будет спокойным (имеется в виду - не нервным и не рыдающим целый день без причины), занимающимся обычными детскими повседневными делами. После обеда ему, скорее всего, захочется вздремнуть (пусть даже полчасика), а к вечеру он уже достаточно устанет, чтобы проспать всю ночь, не просыпаясь. Опять же, помните, что всех и каждого нельзя «равнять под одну гребенку», но вы как родители, разумеется, должны держать под контролем все аспекты жизни малыша, и одним из первых пунктов стоит именно сон и отдых.
Помогите ему уснуть
В большинстве случаев новорожденному, чтобы уснуть, не нужно ничего более, чем мамина грудь. Материнское молоко содержит эндорфины, гормоны спокойствия, расслабленного и счастливого состояния, которые помогают крохе уснуть, в то время как пролактин и окситоцин способствуют тому, что мама тоже быстро и спокойно засыпает. Но период лактации заканчивается, и встает вопрос - как теперь укладывать ребенка спать?
· В первые годы жизни дети, как правило, нуждаются в присутствии или физическом контакте с мамой или папой, чтобы уснуть ночью или успокоиться во время ночных пробуждений. Это вполне естественно, так как маленький ребенок испытывает негативные эмоции и тоску при каждом расставании с родителями, даже если это все лишь отход ко сну. К трем годам это проходит само собой. Ускорить и упростить этот процесс поможет развитие в ребенке чувства уверенности в себе с самого раннего детства.
· По прошествии первых месяцев жизни крохи, родители обычно «переселяют» его в собственную комнату и стараются приучить засыпать в одиночестве, как бы заменяя свое присутствие пустышкой или мягкой игрушкой. Между тем, согласно исследованиям, лишь 20% детей в возрасте одного года способны заснуть в одиночестве.
Обратите внимание!
Следует быть осторожными с новомодными лекарственными препаратами для детского сна, которые оказывают лишь временный эффект, а также с «воспитательными» методами, которые подразумевают временное или полное отсутствие реакции на плач ребенка и не учитывают его естественные потребности в контакте с родителями, в их ласке, внимании и любви.
Первая часть материала - здесь
Команда BeFamily решила рассказать вам самое интересное и полезное о сне грудного ребенке и поделиться некоторыми практическими советами по этой теме.
«Спит, как младенец» - это выражение, означающее крепкий и спокойный сон, далеко не всегда на практике оказывается верным. Тема детского сна волнует большинство родителей, особенно «новичков», так как с рождением малыша они лицом к лицу сталкиваются с такими ночными «приключениями», как сложности засыпания, частые пробуждения в течение ночи, ночные кормления и прочее, и прочее. BeFamily предлагает вам узнать основные характеристики сна новорожденных детей и способы удовлетворить все ночные потребности ребенка, принимая во внимание необходимость и желание родителей спать, «как раньше».
Сколько часов спит грудной ребенок
Каждый малыш - это целый мир, и его потребности спать так же индивидуальны, как и питаться и пр. Однако существуют определенные среднестатистические показатели «нормального» ребенка. Согласно этим показателям, в первый месяц жизни новорожденный спит порядка 15 часов в сутки, а с возрастом количество часов уменьшается, пока не достигает 9 часов (к пяти годам). В то же время некоторые малыши спят в первый месяц жизни все 20 часов, а другие - лишь 8. Или в пять лет спят 14 часов. И это совсем не значит, что с ними что-то не так. Эти показатели укладываются в установленную норму, и нет причин волноваться. Кроме того, в каждом индивидуальном случае можно проконсультироваться с педиатром.
Помимо возрастных параметров, на сон и потребности в нем, как ни странно, влияют генетические характеристики. Одни детки нуждаются во многих часах отдыха, а другим достаточно пары часов и они чувствуют себя полностью восстановившимися.
Так как же узнать, достаточно ли спит малыш и действительно ли он отдыхает? Нужно просто наблюдать за ним и оценивать его поведение и активность в течение дня. Если он достаточно отдыхает ночью, то днем будет спокойным (имеется в виду - не нервным и не рыдающим целый день без причины), занимающимся обычными детскими повседневными делами. После обеда ему, скорее всего, захочется вздремнуть (пусть даже полчасика), а к вечеру он уже достаточно устанет, чтобы проспать всю ночь, не просыпаясь. Опять же, помните, что всех и каждого нельзя «равнять под одну гребенку», но вы как родители, разумеется, должны держать под контролем все аспекты жизни малыша, и одним из первых пунктов стоит именно сон и отдых.
Помогите ему уснуть
В большинстве случаев новорожденному, чтобы уснуть, не нужно ничего более, чем мамина грудь. Материнское молоко содержит эндорфины, гормоны спокойствия, расслабленного и счастливого состояния, которые помогают крохе уснуть, в то время как пролактин и окситоцин способствуют тому, что мама тоже быстро и спокойно засыпает. Но период лактации заканчивается, и встает вопрос - как теперь укладывать ребенка спать?
· В первые годы жизни дети, как правило, нуждаются в присутствии или физическом контакте с мамой или папой, чтобы уснуть ночью или успокоиться во время ночных пробуждений. Это вполне естественно, так как маленький ребенок испытывает негативные эмоции и тоску при каждом расставании с родителями, даже если это все лишь отход ко сну. К трем годам это проходит само собой. Ускорить и упростить этот процесс поможет развитие в ребенке чувства уверенности в себе с самого раннего детства.
· По прошествии первых месяцев жизни крохи, родители обычно «переселяют» его в собственную комнату и стараются приучить засыпать в одиночестве, как бы заменяя свое присутствие пустышкой или мягкой игрушкой. Между тем, согласно исследованиям, лишь 20% детей в возрасте одного года способны заснуть в одиночестве.
Обратите внимание!
Следует быть осторожными с новомодными лекарственными препаратами для детского сна, которые оказывают лишь временный эффект, а также с «воспитательными» методами, которые подразумевают временное или полное отсутствие реакции на плач ребенка и не учитывают его естественные потребности в контакте с родителями, в их ласке, внимании и любви.
Первая часть материала - здесь