после долгого перерыва
Я наконец нашла в себе силы пробежаться. Почти 2 месяца не бегала.
Ну что - тяжко... Намеренно поставила себе ограничение 2км. на первый раз. Чтобы первый раз не стал опять последним на долгое время :) Это до сквера и круг по скверу. В середине минуты на 2 пришлось перейти на шаг.
Короче,все дрожит, слабость во всем теле ))))
Не понимаю, те же 2 км. я плаваю 45 минут (а бегала 15 мин), и по энергозатратам это минимум втрое большая нагрузка. Но так я не устаю, почему?
Ну что - тяжко... Намеренно поставила себе ограничение 2км. на первый раз. Чтобы первый раз не стал опять последним на долгое время :) Это до сквера и круг по скверу. В середине минуты на 2 пришлось перейти на шаг.
Короче,все дрожит, слабость во всем теле ))))
Не понимаю, те же 2 км. я плаваю 45 минут (а бегала 15 мин), и по энергозатратам это минимум втрое большая нагрузка. Но так я не устаю, почему?