(no subject)
моему членству в спортивном клубе исполнилась неделя. в пятницу я ходила на занятия на 7.15 утра (2 раза). мне нечеловечески трудно вставать в такое время - я хреново сплю и вообще. в остальные дни хожу на 9.15 утра или вечером.
планирую продолжить в том же духе - 5-6 раз в неделю. и даже если скукожусь до 3 раз - тоже неплохо.
наметились улучшения в осанке. бодрость духа и лёгкость в теле присутствуют. ну и боль во всех мышцах, само собой, но приятная боль от работы, а не просто так. пока что хожу на пилатес, core&stretch и зумбу. если на пилатесе станет слишком легко - надо будет выбрать активность посложнее. женщин моложе 30 что-то не встречала там...
здоровья всем, хорошего настроения и шабат шалом!
планирую продолжить в том же духе - 5-6 раз в неделю. и даже если скукожусь до 3 раз - тоже неплохо.
наметились улучшения в осанке. бодрость духа и лёгкость в теле присутствуют. ну и боль во всех мышцах, само собой, но приятная боль от работы, а не просто так. пока что хожу на пилатес, core&stretch и зумбу. если на пилатесе станет слишком легко - надо будет выбрать активность посложнее. женщин моложе 30 что-то не встречала там...
здоровья всем, хорошего настроения и шабат шалом!