4B/fatLossII
Чего-то товарищи, я прямо дохлик какой-то. Эта погода просто приковывает меня к кровати...ни одной щупальцей двигать не хочется. Тренировку сделала- 4А FatLoss, три интервала свои отбегала, дальше наращивать отрезки организм отказался.
Становая весом 60 кг выпадает из рук- кисти не держат(раза четыре-то могу...но вот следующие подходы- беда, прямо, а после отжиманий еще хуже идет), спина и все остальное может, а ручки слааабенькие(!!!!проклятье, буду эспандером кистевым извращаться).
Зато вертикальная тяга выросла (это вместо chinup делаю)- 42-46 кг на 10 раз , нормальненько так думаю...значит скоро подтягивание получше будет. Прогресс, думаю пошел, кстати из-за резинок на которых я болтаюсь время от времени.
Осталось-то совсем ничего- 4 треньки отработать...и все- я на другую стадию выхожу)))
Очень хочется конечно UD2 попробовать, но что-то не набралась я силушки богатырской...ну и поработать надо, к весне судя по всему только готова буду( а как хочется -то, ведь за компанию насиловать свой организм куда интереснее)))
Становая весом 60 кг выпадает из рук- кисти не держат(раза четыре-то могу...но вот следующие подходы- беда, прямо, а после отжиманий еще хуже идет), спина и все остальное может, а ручки слааабенькие(!!!!проклятье, буду эспандером кистевым извращаться).
Зато вертикальная тяга выросла (это вместо chinup делаю)- 42-46 кг на 10 раз , нормальненько так думаю...значит скоро подтягивание получше будет. Прогресс, думаю пошел, кстати из-за резинок на которых я болтаюсь время от времени.
Осталось-то совсем ничего- 4 треньки отработать...и все- я на другую стадию выхожу)))
Очень хочется конечно UD2 попробовать, но что-то не набралась я силушки богатырской...ну и поработать надо, к весне судя по всему только готова буду( а как хочется -то, ведь за компанию насиловать свой организм куда интереснее)))