Дышите
Интересное заявление, да?
А между тем это первая рекомендация в любой стрессовой ситуации. 40% любого стресса от того, что вы опять забыли сделать вдох-выдох.
Вот попробуйте прямо сейчас. Вдох-выдох вдох-выдох и так без перерыва... непривычно, да?
Сама регулярно забываю дышать. Головные боли, чаще всего, от этого.