Чем запомнится мой 2015
Ну как... итоги... Суммарный пост о важных событиях 2015. Знаю, немного припознилась. Но я решила составить таки пост о том, чем мне запомнился 2015. Будет что в старости вспомнить :) Тем более, что далеко не обо всем написано в жж.
Итак:
1. ПУТЕШЕСТВИЯ:
Йога-тур в Индию (март 2015): 8 девочек, душевный герлс-онли-тур. Гоа и Гокарна, любовь к Индии, бег по пляжу, йога с медитациями на рассвете и закате. И, конечно же, Холи - невероятное буйство красок и эмоций!
Полумарафон вокруг озера Эльтон (май 2015) - путешествие на автомобиле из Перми в Волгоград с целью пробежать забег вокруг соленого озера. Озеро крутое, стоит съездить посмотреть.
Забег Nike в Москве (июнь 2015) - первый забез в Москве мировой серии Nike. С песнями Агутина, Ветлицкой и главными бегуньями Москвы :)
Бег&Йога-трип в Грузию (июль 2015) - третий мой тур в качестве преподавателя и первый опыт посещения этой прекрасной страны. Нас в группе было 18 человек. Еда, море, горы, йога, бег - все в этой стране было прекрасно! Я влюбилась! Желаю, что не побывали в Казбегах, и мечтаю отметить свой др в Тбилиси ☺
Йога-тур на озеро Зюраткуль с проектом «Лес - йога на природе» (август 2015) - я не писала отчет об этом туре. Ключевых воспоминаний несколько: 1. очень холодно и сыро; озеро красивое, когда солнце; горы невысокие, но тоже ничего; вид на озеро с горы открылся в послений момент. И последнее - на Иремеле в прошлом году мне понравилось больше! Но бег вокруг Зюраткуля тоже был классный ☺ Мы с Майей воспользовались вышедшим из двухдневных туч солнцем и пробежались немного.
2. БЕГ
Во-первых, я окончательно и безповоротно влюбилась в бег по трейлу. Теперь мне сложно заставить себя бегать по городу. Очень! Практически 99% тренировок теперь у меня проходит в лесу.
Во-вторых, бег с тренером. В декабре прошлого года я начала тренировки с проектом UnityRunCamp. Тренер Милан Милетич дистанционно составлял мне план тренировок, раз в неделю мы с ним созванивались и обсуждали прошедшую неделю и предстоящие нагрузки. Милан научил меня относится более расслабленно и нефанатично к результатам бега, любить бег просто так, ну и конечно научил упорству и дал мне больше выносливости. После Эльтона Милан передал меня тренеру Екатерине Митяевой (девушка огонь в прямом смысле) Катя с мужем Димой участвует в горных и трейл забегах мировой и российской серии скайраннинга, занимает призовые места и имеет потрясяющую фигуру!
Из забегов в 2015:
- Трейл-забег Эльтон 21 км
- Москва Nike 10 км
- Забег вокруг озера Шарташ - 21 км
Кроме того, мы организовали и провели два дружеский трейл-забега на нашей базе отдыха Уральская вотчина. Про первый я писала вот тут. Про второй так и не собралась написать. Скажу только, что во втором было больше народу, была больше дистанция, были медальки и крайне чудесная душевная обстановка и в первоом, и во втором случаях! И обоих случаях была утренняя йога на пирсе :)
Через пару недель после второго забега на Вотчине мы с Майей и нашими мужчинами разведали новую трассу и терепь на следующий год у нас есть план на еще один такой забег с дистанцией 14 км. Ну, и разумеется, трасса очень красивая, с двумя крутыми подъемами, лесами и полями.
3. ЙОГА
Йога в парках с "Корой"
Все лето мы проводили бесплатные занятия в Сквере у Оперного Театра. У нас была практика Yoga&Run, на которой мы рассказывали и
делились опытом как мы совмещаем бег и йогу. Желающих было много, и это радует!
Handstand challenge
В прошлом году у меня был челленж со стойками на руках к 1 сентября. В этом году я сделала челлендж 160 дней стойки на руках с ежедневными практиками и отчетами в инстаграм. В общем сложности из всего челленжа я пропустила около 4 дней и потом под конец 1 неделю (из-за семейных обстоятельств).
Краткие итоги, которые я писала в инста, продублирую здесь:
1. Могу ли я уверенно и стабильно стоять на руках без стены? Нет, пока нет.
2. Стали мои руки сильнее? Безусловно!
3. Стала ли я уверенней себя чувствовать? Конечно
4. В начале челленджа я начинала стоять лицом к стене с 15 секунд и довела этот показатель до 1 минуты. Но недельный перерыв откинул меня до 45-55 секунд, тем не менее, прогресс на лицо.
5. Я перестала бояться подходить вплотную к стене лицом и даже перестала бояться падения назад из этого положения (хотя до этого никак не могла даже к стене придвинуться)
6. Я перестала бояться падений в принципе, ни в мост, ни просто выпасть из стойки. Кроме того, падений стало значительно меньше.
Вывод? Все тот же: Practice and all is coming.
Кроме того, в ноябре я как-то увлеклась аштанга-йогой и теперь стараюсь в личной практике использовать именно ее. А что, ничего придумывать не надо, встал утром, включил последовательность и работай )) В 2016 хочу обязательно попасть на какой-нибудь из семинаров по аштанге.
4. СЕМЬЯ
На манеже все теже))) И слава богу )))
Сын в это году окончил школу и месяц назад его забрали в армию. Никогда не думала, что настолько будет тяжело отправлять его туда (причина, по которой мой йога-челлендж выплан на неделю). У него все хорошо, он каждый день на связи и даже в онлайне. Через неделю мы летим к нему на присягу. Я так скучала по Питеру и так хотела туда съездить, что Вселенная радостно предоставила мне эту возможность )) Летим в Питер к сыну, да ))
С родителями не получается пока проводить больше времени, но я работаю над этим. Например, если раньше не могла себе позволить уехать посреди недели к родителям, то теперь я передоговариваюсь по встречам/делам и просто уезжаю, когда очень хочется этого.
День рождения впервые за незнаюсколько лет провела в Перми с семьей и друзьями. Праздновали в очень красивом дворе только что открывшегося кафе Гараж. Гирлянды, глинтвейн, семья, друзья, красивые фото, смузи, соки, гриль и вкусная еда. Было очень душевно! Буду вспоминать этот день рождения как один из лучших!
5. БИЗНЕС
В марте прошлого года мы сняли помещение для нашего производства платьев и теперь у нас есть собственные производственные мощности. Что существенно влияет на ассортимент и красоту наших платьев ☺ Мы не перестаем развиваться и шагать, у нас появилось больше сотрудников, работа стала более структурированной и распределенной (в плане обязанностей). Люди, с которыми мы сейчас работаем, каждый из этих людей - меня радует своими результатами и я ежедневно благодарю каждого из них за их работу и за то, что они с нами! Из достижений:
1. в январе про нас написали на портале Young and Creative
2. Благодаря пункту 1 про нас узнали в других городах и мы еще чаще стали отправлять наши платья по всей России. Нам крайне приятно, что нами интересуются и нас любят далеко за пределами Перми :)
Из неизданного
- Начала вести собственную колонку про бег и йогу на городском портале Медиа-Мода. Это стимулирует больше писать, а это всегда хорошая тренировка мозгов.
- В сентябре провели бего-фотосессию с Майей. Спасибо Алисе Калипсо за фото, и магазину Nike за экипировку.
Что на 2016?
Не знаю)) Йога, бег, платья - все по-прежнему точно остается на своих местах. Путешествия, забеги - пока только в общих планах, и делится ими еще не время. Из ближайшего - бег&йога трип в Румынию в Карпаты с участием в королевском марафоне со стартом и финишем около замка Пелеш ☺ Программа, тур, бег, йога на террасе с видом на горы - очень жду этой поездки! Кстати, присоединяйтесь к нам! С нами весело ;)
Итак:
1. ПУТЕШЕСТВИЯ:
Йога-тур в Индию (март 2015): 8 девочек, душевный герлс-онли-тур. Гоа и Гокарна, любовь к Индии, бег по пляжу, йога с медитациями на рассвете и закате. И, конечно же, Холи - невероятное буйство красок и эмоций!
Полумарафон вокруг озера Эльтон (май 2015) - путешествие на автомобиле из Перми в Волгоград с целью пробежать забег вокруг соленого озера. Озеро крутое, стоит съездить посмотреть.
Забег Nike в Москве (июнь 2015) - первый забез в Москве мировой серии Nike. С песнями Агутина, Ветлицкой и главными бегуньями Москвы :)
Бег&Йога-трип в Грузию (июль 2015) - третий мой тур в качестве преподавателя и первый опыт посещения этой прекрасной страны. Нас в группе было 18 человек. Еда, море, горы, йога, бег - все в этой стране было прекрасно! Я влюбилась! Желаю, что не побывали в Казбегах, и мечтаю отметить свой др в Тбилиси ☺
Йога-тур на озеро Зюраткуль с проектом «Лес - йога на природе» (август 2015) - я не писала отчет об этом туре. Ключевых воспоминаний несколько: 1. очень холодно и сыро; озеро красивое, когда солнце; горы невысокие, но тоже ничего; вид на озеро с горы открылся в послений момент. И последнее - на Иремеле в прошлом году мне понравилось больше! Но бег вокруг Зюраткуля тоже был классный ☺ Мы с Майей воспользовались вышедшим из двухдневных туч солнцем и пробежались немного.
2. БЕГ
Во-первых, я окончательно и безповоротно влюбилась в бег по трейлу. Теперь мне сложно заставить себя бегать по городу. Очень! Практически 99% тренировок теперь у меня проходит в лесу.
Во-вторых, бег с тренером. В декабре прошлого года я начала тренировки с проектом UnityRunCamp. Тренер Милан Милетич дистанционно составлял мне план тренировок, раз в неделю мы с ним созванивались и обсуждали прошедшую неделю и предстоящие нагрузки. Милан научил меня относится более расслабленно и нефанатично к результатам бега, любить бег просто так, ну и конечно научил упорству и дал мне больше выносливости. После Эльтона Милан передал меня тренеру Екатерине Митяевой (девушка огонь в прямом смысле) Катя с мужем Димой участвует в горных и трейл забегах мировой и российской серии скайраннинга, занимает призовые места и имеет потрясяющую фигуру!
Из забегов в 2015:
- Трейл-забег Эльтон 21 км
- Москва Nike 10 км
- Забег вокруг озера Шарташ - 21 км
Кроме того, мы организовали и провели два дружеский трейл-забега на нашей базе отдыха Уральская вотчина. Про первый я писала вот тут. Про второй так и не собралась написать. Скажу только, что во втором было больше народу, была больше дистанция, были медальки и крайне чудесная душевная обстановка и в первоом, и во втором случаях! И обоих случаях была утренняя йога на пирсе :)
Через пару недель после второго забега на Вотчине мы с Майей и нашими мужчинами разведали новую трассу и терепь на следующий год у нас есть план на еще один такой забег с дистанцией 14 км. Ну, и разумеется, трасса очень красивая, с двумя крутыми подъемами, лесами и полями.
3. ЙОГА
Йога в парках с "Корой"
Все лето мы проводили бесплатные занятия в Сквере у Оперного Театра. У нас была практика Yoga&Run, на которой мы рассказывали и
делились опытом как мы совмещаем бег и йогу. Желающих было много, и это радует!
Handstand challenge
В прошлом году у меня был челленж со стойками на руках к 1 сентября. В этом году я сделала челлендж 160 дней стойки на руках с ежедневными практиками и отчетами в инстаграм. В общем сложности из всего челленжа я пропустила около 4 дней и потом под конец 1 неделю (из-за семейных обстоятельств).
Краткие итоги, которые я писала в инста, продублирую здесь:
1. Могу ли я уверенно и стабильно стоять на руках без стены? Нет, пока нет.
2. Стали мои руки сильнее? Безусловно!
3. Стала ли я уверенней себя чувствовать? Конечно
4. В начале челленджа я начинала стоять лицом к стене с 15 секунд и довела этот показатель до 1 минуты. Но недельный перерыв откинул меня до 45-55 секунд, тем не менее, прогресс на лицо.
5. Я перестала бояться подходить вплотную к стене лицом и даже перестала бояться падения назад из этого положения (хотя до этого никак не могла даже к стене придвинуться)
6. Я перестала бояться падений в принципе, ни в мост, ни просто выпасть из стойки. Кроме того, падений стало значительно меньше.
Вывод? Все тот же: Practice and all is coming.
Кроме того, в ноябре я как-то увлеклась аштанга-йогой и теперь стараюсь в личной практике использовать именно ее. А что, ничего придумывать не надо, встал утром, включил последовательность и работай )) В 2016 хочу обязательно попасть на какой-нибудь из семинаров по аштанге.
4. СЕМЬЯ
На манеже все теже))) И слава богу )))
Сын в это году окончил школу и месяц назад его забрали в армию. Никогда не думала, что настолько будет тяжело отправлять его туда (причина, по которой мой йога-челлендж выплан на неделю). У него все хорошо, он каждый день на связи и даже в онлайне. Через неделю мы летим к нему на присягу. Я так скучала по Питеру и так хотела туда съездить, что Вселенная радостно предоставила мне эту возможность )) Летим в Питер к сыну, да ))
С родителями не получается пока проводить больше времени, но я работаю над этим. Например, если раньше не могла себе позволить уехать посреди недели к родителям, то теперь я передоговариваюсь по встречам/делам и просто уезжаю, когда очень хочется этого.
День рождения впервые за незнаюсколько лет провела в Перми с семьей и друзьями. Праздновали в очень красивом дворе только что открывшегося кафе Гараж. Гирлянды, глинтвейн, семья, друзья, красивые фото, смузи, соки, гриль и вкусная еда. Было очень душевно! Буду вспоминать этот день рождения как один из лучших!
5. БИЗНЕС
В марте прошлого года мы сняли помещение для нашего производства платьев и теперь у нас есть собственные производственные мощности. Что существенно влияет на ассортимент и красоту наших платьев ☺ Мы не перестаем развиваться и шагать, у нас появилось больше сотрудников, работа стала более структурированной и распределенной (в плане обязанностей). Люди, с которыми мы сейчас работаем, каждый из этих людей - меня радует своими результатами и я ежедневно благодарю каждого из них за их работу и за то, что они с нами! Из достижений:
1. в январе про нас написали на портале Young and Creative
2. Благодаря пункту 1 про нас узнали в других городах и мы еще чаще стали отправлять наши платья по всей России. Нам крайне приятно, что нами интересуются и нас любят далеко за пределами Перми :)
Из неизданного
- Начала вести собственную колонку про бег и йогу на городском портале Медиа-Мода. Это стимулирует больше писать, а это всегда хорошая тренировка мозгов.
- В сентябре провели бего-фотосессию с Майей. Спасибо Алисе Калипсо за фото, и магазину Nike за экипировку.
Что на 2016?
Не знаю)) Йога, бег, платья - все по-прежнему точно остается на своих местах. Путешествия, забеги - пока только в общих планах, и делится ими еще не время. Из ближайшего - бег&йога трип в Румынию в Карпаты с участием в королевском марафоне со стартом и финишем около замка Пелеш ☺ Программа, тур, бег, йога на террасе с видом на горы - очень жду этой поездки! Кстати, присоединяйтесь к нам! С нами весело ;)