результаты июня
уже выработался четкий режим и график тренировок. и даже если я планирую что-то в нем поменять, то у меня не получается :) все время обстоятельства складываются так, что пропустить или перенести не получается.
график выглядит примерно так:
пн - йога группа вечером
вт - пробежка утром, йога группа вечером
ср - пробежка утром, йога вечером
чт - йога тичерс утром, йога группа вечером
пт - пробежка утром, йога вечером
сб - йога тичерс утром
вск - пробежка утром
весь июнь (за исключением дней 3х) встаю в 5.30-6 утра. даже если легла поздно, все равно просыпаюсь раньше будильника и ничего не могу с этим поделать :) ну и не хочу, собственно! :) мне очень нравится раннее утро и ни на что другое я его менять не готова
итого за июнь сложилась следующая картина:
йога 39час.15мин
бег 12час.45мин
велик 1час 25мин
7589 ккал
120.12 км
на фото как раз видно общий результат июня по бегу и велику