5 км
Сегодня, я покорил планку в 5 км. И это всего через 2 недели, как я возобновил свои пробежки. Помню в первый день после двух км меня чуть не вывернуло. А сегодня нормально так. Только ноги чуть-чуть онемели.
5 км я пробежал ровно за 30 минут, что оказалось очень слабеньким результатом. Если верить интернету нормальный бег, когда в 25 минут укладываешься. Ну а если совсем спортсмен, то в 22.
С другой стороны, я бегаю не на время, а на расстояние. Очень надеюсь, что до конца лета возьму планку в 10 км. =)
5 км я пробежал ровно за 30 минут, что оказалось очень слабеньким результатом. Если верить интернету нормальный бег, когда в 25 минут укладываешься. Ну а если совсем спортсмен, то в 22.
С другой стороны, я бегаю не на время, а на расстояние. Очень надеюсь, что до конца лета возьму планку в 10 км. =)