5 секретов женского счастья
Декрет, это довольно-таки трудная работа. Но вот уложила я ребенка днем спать на два часа, налила себе чашечку кофе, открыла книжку почитать и думаю, я люблю свою работу!
Два года уже как я нахожусь в декрете (не думала, что столько выдержу), и могу уже пафосно заявлять «оглядываясь на эти два года, я понимаю, как я выросла». )))
Я на самом деле думаю о другом. На работе мне хотелось в декрет, в декрете - на работу. И я без конца думала, что же женщине нужно для счастья?! Не может так быть, что нас способны сделать счастливыми или только карьера, или только семья. Это все невероятно важно, это основные кирпичики счастья. Но в фундаменте все же лежит иное. Я перечитала кучу материалов на эту тему, начиная от именитых психологов, заканчивая потоком статей в интернете. Я читаю ЖЖ многих интересных женщин, которые, во всяком случае, в своих блогах выглядят счастливыми. И сделала для себя несколько выводов, которые надеюсь натолкнут и вас на какие-то полезные размышления о том, что вам нужно для гармонии. Возможно, ваш жизненный опыт уже привел вас к этим выводам, но вспомнить все равно полезно - женщины часто забывают о себе. )))
1. Жить ради себя.
Это кажется странным, ведь с детства нас учат заботиться о других. Нам это вдалбливают со словами «ты же девочка». Но ведь не наполнив себя, ничего не сможешь отдать другим. И чем больше у вас наполеоновских планов на счет помощи окружающему миру: от кулинарных подвигов на кухне до помощи беженцам на Ближнем Востоке, тем больше вы должны заботиться о себе. Эта истина очевидная, но труднопостижимая на практике - заботиться о себе ради других! Потому что соблазн показывать всем как ты старательна, незаменима очень велик. Так проще добиться похвалы, но пройдет время и все привыкнут, будут требовать больше, а вы уже будете опустошены.
2. Отказаться от позиции жертвы.
Собственно, если вам удастся справиться с этим, то и первый пункт подтянется сам собой. Вроде бы жалко всех, кого крупно потрепала жизнь. Но я заметила, что есть женщины, которые просто наслаждаются своим горем, неприятностями, смакуют, говорят о них и требуют за это награды. В любой бытовой ситуации у них уже наготове страдальческое выражение лица и приукрашенные подробности их трудной жизни. Мы все способны поддержать человека в трудную минуту, но постепенно жалость уходит, оставляя лишь раздражение. К тому же, если вы вдруг любите разыгрывать из себя барашка для жертвоприношений, то имейте в виду - тираны тянутся именно к таким людям. Психологи уверяют, что такая позиция выгодна для обеих сторон. Особенно велик соблазн у многих женщин «пожертвовать всем ради детей, а они…». А они-то нам ничего не должны, при любом раскладе. Благодарность остается на их усмотрение. Так что жертвовать чем-то надо осторожно и с пользой для себя.
3. Наденьте сначала кислородную маску на себя, а затем на ребенка.
В дополнение к предыдущему пункту. Потому что очень просто погрузиться в материнство. Я почувствовала это на себе, мне стало казаться, что куда важнее подобрать красивый выглаженный наряд ребенку (хотя через полчаса уже он будет уже весь в грязи, в песке и облит соком), накормить его правильно и устроить полный приключений день. А вот себе я стала выбирать не самые красивые наряды, и даже не очень глаженые. Могу вообще не поесть, а просто просидеть весь день на кофе, со стеклянными глазами. Я поняла, что долго так не протяну. И самое главное, никому не понятно - зачем я так делаю? В общем, никто этого и не замечает. Потому что никто не должен контролировать, а поела ли я, и помылась ли, я сама должна уметь элементарно заботиться о себе. Поэтому я убеждена, счастливая мама - с маникюром, после часа в ванной и в новом платье - имеет больше шансов одарить малыша счастьем.
Важно! Речь тут не только о материнстве. Вашим «ребенком» может быть работа во главе с босом-трудоголиком, престарелые родители или другие важные социальные обязательства.
4. Наполните свой колодец.
Ничто так не помогает путнику в долгом жарком путешествии, как вовремя подвернувшийся колодец с ледяной водой. У вас должен быть такой спасительный колодец. И там должен быть секрет вашего счастья. То, что наполняет вас. Но это не семья сама по себе, и не работа. А то, что останется у вас, чтобы не произошло. Однажды вы состаритесь, вырастут дети, в вас не будут нуждаться на работе, уйдут друзья. Да мало ли какие еще потрясения готовит нам судьба, кроме ожидаемой старости. И секрет для меня в том, что ни работой и семьей вы должны заполнять пустоту внутри себя. Вы должны обладать чем-то таким, что наполнит и вас, и вашу работу, и вашу семью. Возможно это и называется смыслом жизни. В этом колодце и должен содержаться ваш смысл. Смысл - это ваша духовная опора в жизни. Творчество. Мелочи, которые вы любите. Занятие, которое приносит вам радость и погружает вас в состояние потока: когда вы им заняты, вы ни о чем больше не думаете, голова освобождается от хода мыслей, вы забываете о голоде, жизненных обстоятельствах и просто отдыхаете душой. Для меня такими занятиями часто бывают время, проведенное на природе, занятие кулинарией, а раз в пять лет - вязание. Иногда чтение, а порой кино, от которого иные люди засыпают уже после начальных титров. А еще, возможность что-то писать. Поэтому я могу достичь этого состояния и на работе, и дома, в декрете. Была бы возможность постучать по клавишам. Это все кажется мелочами, но разве можно назвать мелочью то, что наполняет твою жизнь смыслом и делает тебя счастливым. А еще в моем колодце всегда найдется для меня и моих попутчиков чашечка кофе.
Так что возвращайтесь от своего колодца наполненными и зарядившимися силами на дальнейший путь, ведь недаром у нас в народе так не любят встречать на дороге бабу с пустыми ведрами.
5. Разрешить себе быть собой.
Это бывает так мучительно, осознавать свои реальным и мнимые недостатки, часто внешние, и убить полжизни (а иногда и всю жизнь), чтобы исправить эти недостатки. Это еще хорошо, что не такой у нас у всех большой доход, чтобы при каждом ПМС бегать к пластическим хирургам. Концентрация на своих недостатках погружает в глубокую эмоциональную яму. Женщина даже может неосознанно наказывать себя за то, что родилась не с таким носом, голосом и невозможностью садиться на шпагат. Мне нравится, как главная героиня фильма «Сладкий ноябрь», зная о своем смертельном диагнозе и желая прожить остаток жизни свободной от внешних правил носила мешковатую одежду и обматывалась странными шарфами. Но разве обязательно ждать смертельного диагноза, чтобы устроить свою версию «Достучаться до небес» и «Сладкого ноября»? Пройдут еще годы недовольства собой. Говорят, примерно к 30-35 годам женщина начинает воспринимать себя объективно, адекватно и с любовью. То есть почти половину своей жизни она страдает, оказываясь перед зеркалом?
Есть люди, которые кажутся нам некрасивыми, но они свободны от этой своей «некрасивости». Они раскованы, пользуются успехом у противоположного пола. Такие люди вызывают или восхищение, или злость. А злость рождается от зависти, что мы не можем жить в ладу со своими недостатками и превращать их в источник нашей индивидуальной притягательности. Так что стоит именно разрешить себе быть собой, со всеми своими недостатками реальными и мнимыми, и освободить себя от бесполезного самоедства.
Очень хочется, чтобы прилетел волшебник на голубом вертолете и заставил вашего мужчину (пусть кстати волшебник, и мужчину подходящего с собой захватит) устроить вам романтический ужин на крыше небоскреба с видом на ночной город. Убедил ваших детей ежедневно мыть посуду и получать пятерки. А начальника еженедельно давать вам отгулы (добровольно и по собственной инициативе). Но секрет в том, что вы сама себе волшебница. Вы сами можете позволить взять себе отгул не ради высоких целей и стояния в очередях, а просто потому, что давно не были у своего колодца счастья. Вы сами можете устроить себе романтический ужин, сводить себя в кино, признаться себе в любви и уже наконец перестать отрицать, что вы самая красивая женщина из всех кого знаете. Так что есть смысл перестать искать счастье, и самой стать его генератором. Погружаться в это занятие очень увлекательно!
PS: ЖЖ для меня тоже, та часть жизни, которая неподвластна никаким влияниям и отражает только мои желания и мое настроение. А в потоке моей френд-ленты меня больше всего вдохнавляют эти героини. Даю ссылки для моих неЖЖешных друзей, которые все время просят дать наводки на что-нибудь интересное:
hloflo
nigmatulina
kirdiy
Кулинарный вдохновитель niksya
И, фитнес-вдохновитель olganovikova
Кстати, если вам хочется более фундаментальных рассуждений на тему счастья, то очень советую эту статью Григория Померанца.