Читаю очередную книгу :) - нравится. Отрывок из "УДОВОЛЬСТВИЕ: Творческий подход к жизни"
"Случайному наблюдателю может показаться, что Америка - страна удовольствия. Люди там, кажется, изо всех сил стремятся наслаждаться жизнью. Они тратят большую часть свободного времени и денег в погоне за удовольствием. Реклама, в свою очередь, отражает и ( Read more... )

Много умников писало о свободе, ответственности и бла-бла, красиво очень. Ток что ж, так люди упорно не пользуются этим даром? Что-то мешает?
Есть мысль, что выбор может стать свободным при наличие определенных психологических навыков. Может... :)

Свобода это всего лишь умение смотреть в бездну?

( Read more... )

Что делает вас счастливым человеком?
Сколько раз за день вы чувствовали себя счастливым?
Мешает ли что-то переживать ощущение это чаще?

Прочитал между делом книжку "Предательство тела"  Alexander Lowen Несмотря на то, что книга написана 1967 году и издана в США в 1969 читается легко и материал до сих пор актуален ( Read more... )

Что я делал:
1. Уджайи - полное глубокое дыхание, с плавных выдохом через звука "ХА". На выдохе подтягивание сфинктаров.
2. Серия резких выдохов (до усталости) диафрагмой с последующей задержкой с поднятой диафрагмой и так 3 подхода.
3. Бхастрика - в таком варианте: стоя, разводятся руки, поднимается грудная клетка - глубокий вдох, затем резкий ( Read more... )