Символика тела: поясничный отдел спины
Стресс и положение тела.
Рассмотрим влияние стресса на колени и мышцы поясницы. Для тела нет разницы, ощущает оно физическое или психическое давление. В любом случае стресс как психический груз «падает» и давит на плечи (вызывает часто зажим верхних трапеций). Попробуйте почувствовать ощущение в мышцах тела, когда вам надавят руками на плечи. Вы почувствуете давление на трапеции, затем согнутся колени или «провалится» поясница.
Если колени «мягкие» - слегка согнуты, то они спружинят, взяв нагрузку на себя, а если выпрямлены полностью - «выключены», то провалиться поясница и вам потребуется восстановить равновесие, наклонившись вперед. При этом возникнет напряжение в поясничном отделе. Задняя часть бедра растянется (и со временем станет вялой), а передняя часть бедра напряжётся (и будет укорачиваться), при этом таз оттянется назад, что вызовет растяжение поперечных, косых и прямой мышцы живота. Это положение приведет к спазму мышц поясничного отдела (путь к межпозвонковой грыжи), увеличению жировых отложений в районе живота, остеохондрозу в шейном отделе позвоночника со временем появятся щелчки в коленях.
Посмотрим, как будет развиваться реакция на стресс. Первая реакция мобилизации или защитная. Возникнет возмущение или гнев (или даже страх) который будет двигаться с верху в низ. Мягкие колени «спружинят» вызвав боевую стойку, и пропустят часть энергии в землю. Вы в оптимальном состоянии для быстрого реагирования. При «выключенных» коленях заряд не сможет уйти в землю и отразиться вверх, ударит в мышцы поясницы. Она примет весь «груз» на себя и прогнется. Корпус наклонится, вперед демонстрируя угрозу, но угроза будет пустой и демонстративной, так как ноги заблокированы. Можно даже расценить инстинктивный наклон вперед как падение ниц - т.е. готовность к подчинению. Как всегда демонстрируется дуальность реагирования животного мира: жертва или агрессор. Выход из дуальности - осознанное реагирование.
Приведем мнение В. Тулаева о зажимах поясничного отдела позвоночника и коленей:
Поясница - прямостояние, насколько вертикально в эмоциональном и социальном смысле человек чувствует себя в жизни. Страх падения, незащищенность.
Колени - устойчивость в жизни, страхи («Слаб в коленочках»; «Колени дрожат»; «Ноги подкосились от страха»).
Из этого следует, что психологические переживания и осанка тесно связанны. Вспомним в старых фильмах официантов из трактиров с прогнутыми поясницами и дежурной фразой «чего изволите-с голубчик». Явно подчиненная позиция. В наше время спазм (и грыжи межпозвоночных дисков) бывает у людей, не имеющих возможность проявить свое достоинство или выполнить свою гендерную роль. Женщины, не имеющие детей или находящиеся под прессом свекрови, мужа и т.д.
Пример: Одна молодая женщина, имела такой сильный спазм поясничных мышц, что не могла делать «скручивание» и закачивать пресс. Различные упражнения не помогали изменить ситуацию. Когда выяснились особенности первого замужества и факт отсутствие подруг, было принято решение отправить её на групповые программы для развития коммуникативной сферы. Наступил момент, когда в клубе её оценили, и она поняла что ею интересуются разные мужчины, вот в этот момент поясница начала поддаваться воздействию.
У мужчин спазм поясничного отдела бывает при нехватке денег, но в большей мере, если «пилит» жена и при необходимости постоянно подчиняться начальнику (особенно когда начальник ниже по интеллекту).
Пример: У клиента поясничная грыжа, через пол года тренировок почти перестала беспокоить, но после больших столкновений с начальством начинает беспокоить поясничный отдел. Мужчина уже готов руководить своим делом, но временно приходится терпеть. Думаю, когда через пол года откроет свой бизнес, с поясницей все будет хорошо. А пока приходится тренироваться 2 раза в неделю.
При сильных спазмах эффективно помогает метод мышечной ишемии, при этом освобождается много гнева, но если не отрегулировать отношения с начальством, то спазм может возникнуть повторно. И как всегда за тенью начальника маячит непроработанная «фигура отца», а это определенная аналитическая работа.
В тренажерном зале на уровне перехода причины в тело хорошо помогают упражнения С. Бубновского на растяжение. А вот закачивать мышцы стоит с умом, чтобы не обострять состояние. Но у 70-80% людей банальная гиподинамия и занятий на тренажерах будет вполне достаточно.