Беспокойный сон

[ayurvedavsem]

Comments

[ozya]

Спасибо за этот пост!

Я как раз после Вашего поста про промасливание начала промасливание себя и, получив отличный расслабляющий эффект, задумалась над тем, как бы такое проделать и с ребенком ) Тоже 3 и 9, беспокойно и долго засыпает.

А какое масло Вы применяете для детки? И почему не смываете? Я как раз при мысли о смывании впала ступор - вода разбудит )

[ayurvedavsem]

Спасибо за то, что поделились! Очень здорово, что мое писательство идет на пользу )))

Для детки я использую вот такое масло http://tolkozdorovie.ru/c17/c6/c14 оно на основе кокосового, очень хорошо увлажняет и не согревает (девочка у меня огонек - питта). Попробуйте найти аналоги.

Смывать масло актуально утром (и то для деток, в принципе, можно оставить, если уж сопротивляются. :-), а на ночь можно оставлять. Уж очень много будет суеты, какой уж тут сон )))

[ananda_sh]

У меня сынуля несколько похож на твою дочурку (раньше по ночам часто просыпался, но со временем прошло).
У нас утром стал работать способ открывания штор. Как я открою, в большинстве случаев, минут через 20 просыпается, т.к. светло + все делаю уже не тихо, а как обычно, в итоге он слышит, что мама встала и тоже вскакивает. Но нам пока 2 и 10 мес, может быть еще все изменится. Мы просыпаемся примерно с 7:30 до 8:30. Но уложить трудновато. Обычно читаем выбранную книгу и с уговорами "Пора спать" ложимся.

[ayurvedavsem]

О, у нас лет до 3 точно было по 4-5 пробуждений за ночь (по меньшей мере половина - с безутешным плачем и криками), так что у вас light версия ))). Сейчас все стабилизировалось, да ведь ей уже 5 лет ))
Зато по утрам не добудишься никакими средствами (видимо, компенсировала некрепкий ночной сон). Я не то что шторы открывала - я включала весь свет в комнате (а зимой после ночной темноты это сильный контраст), включала музыку, делала домашние дела шумные. И все как об стенку горох )))
Чтобы уложиться вовремя, надо начать укладываться часа за полтора до желаемого времени отбоя ))) Но летом это сложнее, конечно. И световой день длинный, и на улице тепло - хочется погулять подольше, и энергии больше. Но нужно искать подходы, это да :)

[ayurvedavsem]

ну вот, сама почитала свой пост и поняла, что не до 3, а почти до 4 лет эта петрушка продолжалась :-)))

[ananda_sh]

:) Понятно )
Долго спит по утрам? Вы в садик не ходите?

[mifrin]

Добрый день! Посоветуйте, пожалуйста, с какого возраста вы бы делали промасливание малышу? Не слышала о каких-либо запретах, наоборот, сплошные плюсы - но нам всего 1 месяц... на лекции по аюрведе когда-то слышала, что детям можно.

[ayurvedavsem]

Здравствуйте!
Деток можно промасливать с рождения, тогда они лучше спят, спокойнее и так далее. Как минимум первые 1,5 месяца (по некоторым источникам - до полугода) их промасливают гхи (топленым маслом), далее до года - чистым кунжутным, если нет показаний к применению более сильнодействующего масла.
Здоровья вам и малышу!

[mifrin]

спасибо, и вам с дочкой тоже!:)

[zenia_i_yana]

здравствуйте!
давно читаю ваш журнал, но вот эта статья еще не попадалась. Я ее вообще через Гугл нашла. А искала я причины плохого засыпания и способы помочь. Девочка у меня уже взрослая, девятый год. Очень долго засыпает. По часу ворочается, а то и больше порой. Уже и время засыпания сдвигала. И дни активно проводили. И спокойно дома. и вставать может и в девять и в семь утра
Результат чаще один - засыпает долго

да вот, вопрос. Промасливать лучше утром, так вы писали? или на ночь? и масло всё таки лучше смывать или с детей можно не? и промасливать надо целиком все тело или есть обязательный минимум

[ayurvedavsem]

Здравствуйте

[zenia_i_yana]

Благодарю за подробный ответ!
почитала про образ жизни анти-вата. Да, вижу над чем работать
Я ввела регулярный стакан молока с медом и специями перед сном, и УЖЕ стало лучше.

почему-то мне уведомление об ответе на почту не пришло, вот и торможу с ответом )

[ayurvedavsem]

На здоровье! Крепкий сон полезен как детям, так и их мамам :-)