Здравствуйте! Плохой сон - это чаще всего вата-дисбаланс. То есть рекомендованы питание, режим и образ жизни анти-вата. Промасливание помогает очень здорово. Я промасливаю свою девочку на ночь - это здорово расслабляет и снимает напряжение и впечатления дня, засыпает за несколько минут, как бы ни была возбуждена до. Если будете на ночь смывать масло, то можно весь эффект испортить и, напротив, возбудить :-)
Я промасливаю дитя целиком, кроме лица и волосистой части головы (уши она сама промасливает себе, обмакнув пальчик). Сначала спинку и ручки, потом живот и ножки, потом тщательно ступни, в конце еще несколько минут оглаживаю целиком от головы до ножек (распределяю вата-дошу по телу). Все делаю в полумраке и относительной тишине (без ТВ или музыки, но можно под чтение или спокойные разговоры), горячим маслом, подходящим по ситуации. Так эффект больше, но если нужен "обязательный минимум", то промасливайте уши, низ спины и живота, ножки до колен и стопы. Но обычно деткам нравится полный массаж - со спиной, размятием "мышц ответственности" и так далее. Попробуйте разные варианты - наверняка вы найдете то, что вам подойдет.
Вообще, эта процедура на ночь очень благоприятна как такое общение между мамой и ребенком. Моя подруга так промасливает даже свою 12-летнюю дочь - там уже не столько для целей сна, сколько для установления психологического контакта, обсуждения итогов дня, проведения времени вместе.
Утром промасливаться тоже здорово, но там уже цели немного другие. Если сможете уговорить дитя - будет здорово :-) Я пока свою по утрам редко когда могу убедить присоединиться к своим утренним процедурам :-)
Благодарю за подробный ответ! почитала про образ жизни анти-вата. Да, вижу над чем работать Я ввела регулярный стакан молока с медом и специями перед сном, и УЖЕ стало лучше.
почему-то мне уведомление об ответе на почту не пришло, вот и торможу с ответом )
Плохой сон - это чаще всего вата-дисбаланс. То есть рекомендованы питание, режим и образ жизни анти-вата. Промасливание помогает очень здорово. Я промасливаю свою девочку на ночь - это здорово расслабляет и снимает напряжение и впечатления дня, засыпает за несколько минут, как бы ни была возбуждена до. Если будете на ночь смывать масло, то можно весь эффект испортить и, напротив, возбудить :-)
Я промасливаю дитя целиком, кроме лица и волосистой части головы (уши она сама промасливает себе, обмакнув пальчик). Сначала спинку и ручки, потом живот и ножки, потом тщательно ступни, в конце еще несколько минут оглаживаю целиком от головы до ножек (распределяю вата-дошу по телу). Все делаю в полумраке и относительной тишине (без ТВ или музыки, но можно под чтение или спокойные разговоры), горячим маслом, подходящим по ситуации. Так эффект больше, но если нужен "обязательный минимум", то промасливайте уши, низ спины и живота, ножки до колен и стопы. Но обычно деткам нравится полный массаж - со спиной, размятием "мышц ответственности" и так далее. Попробуйте разные варианты - наверняка вы найдете то, что вам подойдет.
Вообще, эта процедура на ночь очень благоприятна как такое общение между мамой и ребенком. Моя подруга так промасливает даже свою 12-летнюю дочь - там уже не столько для целей сна, сколько для установления психологического контакта, обсуждения итогов дня, проведения времени вместе.
Утром промасливаться тоже здорово, но там уже цели немного другие. Если сможете уговорить дитя - будет здорово :-) Я пока свою по утрам редко когда могу убедить присоединиться к своим утренним процедурам :-)
Удачи вам и спокойного сна вашей девочке :-)
Reply
почитала про образ жизни анти-вата. Да, вижу над чем работать
Я ввела регулярный стакан молока с медом и специями перед сном, и УЖЕ стало лучше.
почему-то мне уведомление об ответе на почту не пришло, вот и торможу с ответом )
Reply
Reply
Leave a comment