(Untitled)

[ayoni_neko]

тьфу, блин. Разожралась за праздники. То платье, которое пытаюсь дошить, планировалось, как тугое на корсет, а по факту - очень-очень тугое, еле застегивается

Comments

[iron_hime]

уж кто отожрался, так это я, плюс 3 кг было пару дней азад

[ayoni_neko]

у меня кажется еще больше набралось((((

[deieneris_flame]

Ничего страшного, я тоже лопала за обе щеки эклеры пао ночам. таке что завтра у нас будет клуб раздобревших красоток в свадебных и полусвадебных платьях:)Будем друг друга старательно упихивать в корсеты:)

[ayoni_neko]

да мне вообще чуть-чуть зашнуровать надо)оно не рассчитано на утяжку

[deieneris_flame]

Ну и хорошо. Главное, чтоб нам кринолины не переломали. Орги, думаю, своим идиотизмом еще не всех разогнали.

[zaldstein]

предлагаю с 11 числа (ну чтоб не с понедельника) сесть на кефирно-творожную диету))) Дружно, чтобы никому не было обидно. Личная цель - минус 5, максимум 10 кг к лету...

[ayoni_neko]

на ней-то я точно похудею - меня от творога тошнит жутко)))
Но минус 5-10 - шикарная цель)
давай подробности

Знач мой план таков -

[zaldstein]

завтрак обязателен (чтоб до обеда не соблазняться шоколадками-плюшками-печенюхами), и лучше на первых порах составлять его из молочных продуктов, но обволакивающих желудок, потому что молоко, например, его сколько ни пей - сыт не будешь, а там 116 ккал в стакане! Нам понадобятся в разных сочетаниях йогурты, а лучше всякие бифидоки, варенцы (не знаю, почему, но мне лично варенец кажется сытнее кефира, даже если они одной жирности), кефиры (меньше жирность - лучше!) твороги (читайте этикетку и берите натурпродукт, а не "продукт творожный"), можно творожки с фруктами. Для сытности можно стаканом кефира заливать несколько столовых ложек мюсли (не переборщите с мюслями - они сами по себе калорийны, но нам же нужно себе запас энергии на весь день создать, особенно, если мозгами работать). Итак примерный затрак: стаканом бифидка залить 2-ст.л. мюсли. + чай. (от кофе, минералки и чипсов - целюлит

Re: Знач мой план таков -

[ayoni_neko]

а,ну в принципе нормально) Это не жесткий вариант)