Когда мы плавали в недавно бассейне, совершенно неожиданно, когда я вдруг оказалась одета в бикини и перед объективом фотоаппарата, так сложилось, что на фотографии у меня совершенно неожиданно же видно было мышцы живота. У меня они есть. И их видно - первый раз в жизни ( Read more... )

Вечером пошла на тренировку. впервые увидела в зале мужчину, приседающего со штангой. В тренажере, правда, но в этом зале нет рамы для обычных приседаний. Ну да и то прогресс, хожу в зал уже пару месяцев, а увидела вот впервые :) думала сначала, я тут одна такая фанатка.. мужчины все больше грудь и бицепсы упражняют, попаноги никому особо не ( Read more... )

кхм.. погорячилась я насчет юбки после сквоша, да ( Read more... )

У нас вчера закончилась зима. Внезапно.
Позавчера ещё была, а вчера закончилась.
Вот прямо так, выходишь на улицу вечером и вдруг понимаешь -  жопа лето! Печка жарко ( Read more... )

Вчера выпинала себя в бассейн, впервые с осени ( Read more... )

Внезапно пробежала полумарафон ( Read more... )

Ну вот, дошла до того, что десять уже и не интересно, ничего особенного.
Пробежала утром и пошла на работу, как ни в чем не бывало. И теперь придется на выходные делать пробежки побольше, раза в два... а иначе что это за тренировки, когда все одно и то же.
Порадовалась, что не надо ехать никуда за этими километрами, вышел из дома и побежал. Хотя ( Read more... )

Воскресенье, семь утра. Подъем был в пять - добраться до места.

( Read more... )

Originally posted by shantramora at Очередное гениальное от МакДоналда для обретения 6 кубиков))))
You need two main exercises:
1. table push aways: When you start to get full, just push away from the table
2. Head shakes: when someone offeres you food not on your diet, twist your head right and then left and repeat going 'No thank you'.

Getting a 6 pack is ( Read more... )

Вернулась в зал, почти регулярно. Дважды в неделю точно, больше - как получится ( Read more... )