Зоны комфорта
До меня сегодня дошла совершенно простейшая житейская истина. Вы, может быть, знаете о ней давно, а я вот только сегодня додумалась, но хорошо, что вообще додумалась)))
Говорили на йоге про зону физического комфорта, которая у каждого из нас есть и которая активно проявляет себя, когда телу становится физически тяжело (отстраивать асану, таскать мешки с картошкой - тут не важно в общем-то) и ему всеми способами хочется вернуться в эту зону физического комфорта (развалить асану, бросить мешки на землю и, как минимум, передохнуть). А по сути у каждого из нас огромный физиологический потенциал (Танечка очень удачно напомнила про то, как мать может поднять автомобиль, если ее ребенок попал под колеса - а таких случаев было, действительно, много).
Отталкиваясь от зоны физического комфорта, я провела параллель к зоне душевного комфорта. Тут уж мы можем изголяться над своей душой, как нам угодно (говорю о собственном примере, но подозреваю, что я не одна такая). Если задуматься, то мы порой превращаемся в душевных мазохистов, сами того не замечая. То есть планка душевного комфорта зачастую более низкая и гибкая, чем физическая планка.
И вот я подумала, что идеально было бы всегда находиться в зоне душевного комфорта, не разрушая планки, которую надо предварительно поднять гораздо выше, чем есть сейчас, и переключить внимание на работу с физическим телом, мучая планку физического комфорта, продавливая ее и всячески понижая. Так сказать, отдуваться в зоне физического комфорта, оставив в покое душевный комфорт. Тем более что физическая активность (в частности йога) успокаивает еще и ум. Такой вот получился бы баланс в организме.
Говорили на йоге про зону физического комфорта, которая у каждого из нас есть и которая активно проявляет себя, когда телу становится физически тяжело (отстраивать асану, таскать мешки с картошкой - тут не важно в общем-то) и ему всеми способами хочется вернуться в эту зону физического комфорта (развалить асану, бросить мешки на землю и, как минимум, передохнуть). А по сути у каждого из нас огромный физиологический потенциал (Танечка очень удачно напомнила про то, как мать может поднять автомобиль, если ее ребенок попал под колеса - а таких случаев было, действительно, много).
Отталкиваясь от зоны физического комфорта, я провела параллель к зоне душевного комфорта. Тут уж мы можем изголяться над своей душой, как нам угодно (говорю о собственном примере, но подозреваю, что я не одна такая). Если задуматься, то мы порой превращаемся в душевных мазохистов, сами того не замечая. То есть планка душевного комфорта зачастую более низкая и гибкая, чем физическая планка.
И вот я подумала, что идеально было бы всегда находиться в зоне душевного комфорта, не разрушая планки, которую надо предварительно поднять гораздо выше, чем есть сейчас, и переключить внимание на работу с физическим телом, мучая планку физического комфорта, продавливая ее и всячески понижая. Так сказать, отдуваться в зоне физического комфорта, оставив в покое душевный комфорт. Тем более что физическая активность (в частности йога) успокаивает еще и ум. Такой вот получился бы баланс в организме.