Витаминожизнь. Вирусы часть1
Как Вы знаете - инфекции бывают вирусными и бактериальными. Бактериальные инфекции (ангины и тд) лечат антибиотиками. Вирусы нельзя вылечить. Нельзя полностью избавится от них. Можно их только контролировать.
В спящей форме вирусы трудно выявляются в анализах. Иногда мы даже не знаем, что они у нас есть. Вирус находит себе "теплое" местечко в межпозвоночных ганглиях, либической системе мозга и в лимфоидной системе кишечника.Человек мог заболеть герпесом в 2-3 года в садике и ни разу не видеть высыпаний на коже, но страдать от кратких всплесков агрессии, гнева, физической слабости и низкого иммунитета...
Вирусы в буквальном смысле "валят" иммунную систему, - не слабее чем ВИЧ. При чем они опасны не сами собой, а теми последствиям, которые они вызывают: мононуклеоз, вирусные лимфомы, саркомы, вирусные аутоиммунные заболевания, рассеянный склероз, вирусные гепатиты. Почти все виды онко имеют вирусную природу.
Вирусы это конечно же не единственная причина проблем в нашем организме, но все же они играют одну из ведущих ролей в его разрушении. Нижеприведенная схема была придумана для борьбы с вирусами герпетической природы, но она эффективна при любых вирусных заболеваниях, в тч вирусах папилломы человека и банальной "простуде". Люди по всему миру используют ее. Я узнала о ней от двух разных врачей, при чем схемы у них отличались...
Тогда я стала читать книги и исследования. Нашла много информации. Опробовала на себе. Прошло 9 месяцев и я наконец готова ею поделиться:)
В этом году Всемирная организация здравоохранения опубликовала доклад о том, что две трети людей в мире (67%) имеют штамм HSV-1, вируса простого герпеса. На минуточку, - это 3,7 миллиарда человек. Большинство из них не имело ни малейшего представления об этом. У них не было никаких внешних симптомов.
Существует 22 различных вирусов герпеса. Самые известные первые 5: оральный, генитальный, Заостер (вызывает опоясывающий лишай и ветряную оспу), Эпштейн Барр (вызывает мононуклеоз, лимфому Ходжкина, вирусные аутоиммунные заболевания), цитомегаловирус. Значение 6,7,8 типов до конца не ясно. Полагают, что они играют роль в синдроме хронической усталости, появлении внезапной сыпи… Они тоже могут вызывать лимфомы, рассеянный склероз, вирусные гепатиты при ОСЛАБЛЕННОМ иммунном ответе. Стойкие онкогенные папилломы человека (ВПЧ) ассоциируется с дисплазией шейки матки, раком головы и шеи (источник). Вирус может делать страшные вещи с организмом, если не предпринять защитные меры. Об этих мерах мы и поговорим.
Один из самых простых признаков вируса - если есть температура и она снижается на фоне парацетамола, нурофена и тп. Если не снижается - скорее всего бацилла. Это мой первый способ диагностики "простуды" вирусного типа.
Бывает, что вирус "спит" - тогда его трудно диагностировать. По общеклиническому анализу крови с лейкоцитарной формулой можно различить вирусную и бактерицидную инфекцию во время ее активизации, но это должен делать опытный врач.
Анализ на вирусы по количеству антител к ним может быть IgG или IgM. Первый указывает на прошлые инфекции или прививки. Второй - на текущую или недавнюю инфекцию или прививку. В основном, IgM антитела становятся заметными (измеримыми) после 5-7 дней инфекции и остаются на 2-3 месяца, если инфекция побеждена. Если инфекция упорная, IgM могут вырабатываться в течение долгого времени.
IgG антитела обычно не обнаруживаются ранее, чем примерно через две недели после получения инфекции, но задерживаются в крови в течение долгого времени, или навсегда, после того, как инфекция устранена. Необходимо делать тесты сразу на IgG и IgM антитела на каждый вирус. Но надо учитывать, что анализы могут быть ложными (пишут, что 6 из 100 женщин будут иметь ложно-положительный результат). Поэтому, если у Вас обнаружены антитела - лучше повторить анализ.
Это дорого и сложно, а 100% точности нет. Некоторые люди могут не "выдавать" антител совсем. Гарантия будет только если вирус обнаружили под микроскопом. На ЦМВ можно сдать ПЦР слюны, мочи, крови. ПЦР для Эпштен-Барр не имеет смысла делать. Ниже я опишу ряд симптомов, которые связаны с наличием вирусного заболевания.
Можно отталкиваться от следующих симптомов (они особенно заметны накануне активизации вируса даже при отсутствии высыпаний):
- ощущение хронической усталости и нехватки энергии
- раздражительность, неконтролируемая агрессия
- выпадение волос
- низкий имуннитет, частые ОРЗ и ОРВИ
- плохой аппетит и общая анемия
- проблемы с ферментами и пищеварительной системой
- плохое усвоение кальция (остеопороз)
- повышение температуры, даже незначительное
- боли по ходу нервов
- кратковременная небольшая краснота, "потница"
Эти симптомы часто совпадают: человек одновременно ощущает упадок сил и агрессивность.
Появления в организме вирусов - это по сути крах иммунной системы. Нужно всеми силами ее поддержать, иначе вирус буквально "сожрет" Вас изнутри.
На фоне дефицита витаминов и микроэлементов, особенно цинка и аминокислоты лизин - шансы на рецидив вируса очень высоки. Ваша задача ваша - не допускать падения противовоспалительных веществ в организме. Первое что надо дать человеку с вирусом - поддержку. До 30 лет организм часто может избавиться вирусов самостоятельно при хорошем иммунитете.
Не советую принимать чистые аминокислоты, о которых я напишу ниже, на фоне дефицита витаминов и минералов, так как это примерно тоже самое как идти в бой с голодной армией. Полководцы нуждаются в сытых солдатах.
Вы знаете, что я фанат мультивитаминов от LE. Благодаря им я ни разу не заболела за последние пять лет. Но Вы можете использовать другие добавки, главное что бы в них было достаточно цинка. Цинк - очень важный элемент протививрусной терапии. Видела исследования, где цинк в дозировке 25 мг наравне с витамином С - успешно использовался при лечении орального герпеса.
Кроме цинка нужно увеличить дозу витамина С. Содержание С в лейкоцитах обеспечивает работу иммунной системы, повышает концентрацию интерферона в крови и выработку антител против герпеса, аденовируса, кори, Эпштейн-Барра, ветрянки и тд. Дозировка в период ремиссии 1 - 1,5 грамма, а во время активизации вируса вплоть до 7 гр: по 1000 мг через 2-3 часа 4-6 дней.
Лучше, если это будет не простая аскорбинка, а дополненная биофлавонидами (они удлиняют срок жизни вит С в организме). Самый дешевый вариант: взять такой С и рутин от Томпсона. Более натуральный вариант - рутин от Naw Foods. Он получен из софоры японской.
Витамин С я обычно покупаю буферезированный. Раньше брала очень выгодный с магнием от Source Naturals, но его уже несколько месяцев нет в наличии. Это печально. Магнезиум аскорбат - для меня лучшая форма витамина С.
Пока что я его заменила на кальция аскорбат с биофлавонидами от Jarrow.
Магний и кальций "гасят" кислоту, так как они щелочные минералы. Если у Вас есть гастриты, язвы в анамнезе обращайте внимание при изучении состава, что нужно не менее 70-100 мг минерала на 1 грамм С, что бы устранить избыточную кислоту этого витамина.
Второй важный витамин: витамина А в форме бетакаротина из водоросли или хотя бы морковки в дозе 25000 единиц. Курс 2 месяца.
Опытным путем установлено, что такой или такой варианты самые недорогие смеси натуральных каротиноидов, полученных из водорослей на айхербе.
Я покупала оба. Как-то я лечила свои слизистые при атаке кандиды после антипаразитарного детокса. Когда умирают крупные гады, - легко может вылезти та же трихоманада, так как свято место пусто не бывает, а паразиты прячутся в теле друг-друга как матерешки... Каротин был частью антикандидной схемы в течении 2х месяцев.
В другой раз - заболел очень важный член семьи. Его преследовали постоянные ангины и бронхиты, он менял уже второй антибиотик в течении 2х месяцев... Через 2 недели применения схемы с включением бета-каротина от болезни не осталось и следа. Но сам курс был более длительным, около 4 месяцев.
Каротин будет накапливаться в организме и организм будет брать ровно столько, сколько ему нужно в данный момент. Лишнее будет уходить, если он натуральный.
У некоторых людей бывает чувствительность к витамину А, - в этом случае появится пожелтение ладоней и стоп. Это единственный побочный эффект. В этом случае отменяйте, делайте перерыв и через пару недель вводите по 1/4 от этой дозы.
Так же витамин А в такой большой дозировке нельзя курящим и планирующим ребенка примерно за 3 месяца до зачатия.
Детям можно давать в дозировке соответственно возрасту. Курящим можно потреблять каротин из пищи. На этот счет нет противопоказаний. Наиболее полная экстракция каротина из моркови (до 80%) достигается при нагревании ее с жиром до 60С в течение часа. Такой каротин усваивается на 40-50%.
Если Вы пьете мультивитамины с определенным количеством каротина, то учитывайте его при расчете дозировки. Можно найти каротин 10000 единиц и пить по 2 капсулы в дополнение к мульти, где обычно его 5000. Я пью 25000 в дополнение к мульти, потому что не боюсь передоза. Но каждый решает за себя)
В аптеке есть капли "Веторон", там натуральный витамина А. Есть детский. Дозировку смотрите по инструкции, - нужна та, что "лечебная". А вот про "Аевит" забудьте, сплошная синтетика...
Так же для поддержания иммунной системы дополнительно к мульти хороши отдельные курсы В9 и В12 (повышенные дозы), В6 (его вместе с аминками в один прием), рыбий жир и Д3 (смотреть по уровню в крови). И на фоне постоянной подпитки витаминами и минералами мы начинаем атаку на вирус.
Очень важно начать лечение вируса в первые 2-3 дня после того, как появились высыпания, - только так можно предупредить осложнения.
Первая и самая главная в нашем списке аминокислота ЛИЗИН.
Действие лизина проявляется в том, что он не дает вирусу герпеса поглощать его излюбленную пищу - аминокислоту аргинин, вместо этого вирус питается "не вкусным" Лизином, вирусы из него получаются бракованные и быстро умирают. Образующиеся частицы с лизином неустойчивы и не способны к дальнейшей репликации. Ключевой фермент в разрушении вируса - L-Лизин-альфа-оксидаза. Сильный стресс быстро истощает клеточные запасы лизина, и вирус герпеса "просыпается".
Кормящим можно принимать лизин, так как он в подавляющем большинстве пойдет матери ребенка. Беременным - официально - нельзя, так как есть древние исследования о том, что он тормозит рост плода. Но чтобы действительно затормозить рост, его надо пить долго и много, а кратковременный прием никак не скажется. Учитывая потенциальный вред вируса герпеса для мамы и для плода во время обострения, - можно допустить прием Лизина в течении 3-4 дней лизина 2 или 3 грамм (худым//плотным), чтобы купировать обострение. В схему можно добавить анаферон.
Читала двойное слепое плацебо-контролируемое исследование из 52 участников с герпесом, которые получали 3 грамма L-лизина каждый день в течение 6 месяцев и у них частота обострений снизилась в 2,5 раза по-сравнению с группой плацебо. Так же у первой группы были значительно менее серьезные повреждения на коже, которые к тому же заживали быстрее.
Другое двойное слепое, плацебо-контролируемое перекрестное исследование на 41 испытуемых также обнаружило уменьшение частоты приступов. Интересно, что это исследование показало рабочую дозировку в 1250 мг лизина в день. В группе, где принимали 624 мг результатов не было.
Обычно пишут что терапевтическая дозировка = 12 мг на килограмм массы тела. Для детей эта доза выше - в 10-12 лет = 44 мг/кг, для новорожденных от 3 до 6 месяцев это 99 мг/кг веса тела. Но, некоторые исследователи типа Эрика Бравермана считают, что ее надо повысить для взрослых до 35 мг/кг и в какой-то степени дозу для детей тоже.
Максимальная дозировка до 100 мг на килограмм массы тела, - увеличивать рекомендуют при рецидивах.
Как видите, - дозировка непостоянна, её увеличивают когда был напряжённый день (усталость, потрачено много сил) или когда чувствуют приближение рецидива (см выше симптоматику). Обычная дозировка на практике, используемая большинством людей, - при рецидивах 2-5 граммов (я пила 3 - 4 грамма), максимальной считается 8 грамм в день кратковременно 2-3 дня до затихания основных симптомов.
У одного американского врача видела еще одну схему для экстренных случаев: каждый час по 1 гр витамина С, 500 мг Лизина и 200 мг В6 в форме Пироксидина (или 30-50 мг в форме Р-5-Р) до тех пор, пока боль и отек не пойдут на убыль. У этих трех веществ синергетическая активность. Общая доза витамина С в этой схеме - 7 гр в день во время обострения.
Хочу сказать, что количество принимаемого лизина так же зависит от тяжести заболевания. Если нет видимых высыпаний, то лизин можно пить всего по 500 мг в сутки. При частых рецидивах и серьезных последствиях (парез лица, например) можно пить по 2 грамма как поддерживающую дозу 3 месяца, а с 4 по 6 месяц 1 грамм. Но не рекомендуется использовать добавку с лизином более 6 мес без консультации с доктором.
Обычный противовирусный курс составляет 3 месяца. После этого можно сдать анализы и проверить эффект. За 3 месяца эффект точно должен проявиться. Если помогает, можно принимать даже дольше. Все-таки это не химия, последствия при длительном приеме не такие тяжелые как от того же Ацикловира, от которого страдает печень.
Хотя от переизбытка какой-то отдельной аминокислоты могут быть внешние изменения, например, формы ногтей. У меня, к слову, организм очень чувствительный к любым перекосам, так что все быстро отражается на внешнем виде. Примерно через 2,5 месяца ногти стали портится. Я бы вывесила фото своих ногтей в процессе лечения вируса - но боюсь шокировать своих читателей)
Возможно, - разумный баланс аминок поможет в этом случае. Если долго и большими дозами пить какую-то одну или 2 аминокислоты, то другие можно выбить из баланса. Долго - это в среднем месяц, много - это в граммах.
Это особенно важно для детей. Если принимать его долго, то он будет тормозить рост ребенка. Так что в данном случае приемлемы скорее короткие курсы, до месяца, что бы подавить вирус в момент активации.
Я обычно выбираю такой Лизин, потому что он банально - самый дешевый. Но он не всегда есть в наличии.
Как альтернатива идет тоже недорогой по 500 мг. Их легко дозировать.
При длительном приеме выгоднее брать в порошке как и остальные аминокислоты... Со временем я тоже перешла на порошковую форму и взяла такую банку 200 грамм. На вкус он не сильно горький, но и не безвкусный как написано на упаковке... Так что растворяю чаще в соке. Там внутри нет мерной ложки. Но 500 мг это примерно 1/3 чайной ложки.
Лизин в биохимических процессах нуждается в витаминах B6, B2, B3, С и железе. Все они повышают уровень усвоения лизина, так что принимайте их достаточно при противирусной диете.
Если при герпесе пить только лизин, выздоровление будет чуть медленнее по времени, так как ослабленной иммунной системе это будет сделать сложнее. Но так как вирус питается Аргинином, при часто рецидивирующем герпесе аргинин применять вообще нельзя... Только в стадии ремиссии и в зависимости дозы Лизина (Лизина должно быть в 2 раза больше).
ВАЖНО: При длительном приеме в больших дозах, параллельно с Аргинином, нужно принимать антиоксиданты: Q10, липоевую кислоту. Они нейтрализуют потенциальный вред от окиси азота и стимуляции свободно радикального окисления.
Противопоказания: артрит и активная инфекция, карсинома.
Глютамин - третья аминокислота полезная для имунки. При вирусных инфекциях уровень глютамина очень сильно падает... Он действует очень быстро и эффективно, так как хорошо проникает через гематоэнцефалический барьер. Помогает уже через 5-15 минут, если ощущается небольшая ломота в теле, легкий насморк и ощущения начинающейся "простуды". Полный курс 1-1,5 месяца.
Иммуномодулирующее действие: улучшает функции лимфоцитов, увеличивает количество Т лимфоцитов и активность макрофагов. Так же улучшает трофику миокарда (вирус и его не щадит), повышает устойчивость к гипоксии. Применяется активно при воспалении, в том числе артритах.
Глютамин сладкий, так что его можно спокойно брать в порошке. Дозы ниже 1-2 граммов пойдут на пользую только ЖКТ. При явлениях иммунодефицита допустимая доза глютамина 20-40 гр в сутки.
Исходите из минимальной дозы в 5 грамм. Это 1 чайная ложка без горки. Обычно беру такую банку 300 грамм, но смотрите по своему расходу. Есть меньше, есть больше. У меня его активно начала есть мама, когда поняла, что он хорошо действует на ее ЖКТ (язвы в анамнезе), так что мне нужно много:)
Недавно появился вариант большего размера - 450 грамм за ту же цену, что и 300. Следите за спец.предложениями...
Противопоказания: в больших количествах стимулирует кандиду, если ее много. В этом случае нужно добавить бефидобактерии для компенсации.
Перевожу надпись на картинке: "Самое ужасное, - я не имею проблем с моим вирусом. Их имеют окружающие меня люди."
Это правда. Вирус портит характер человека, воздействуя на его мозг...
Герпес является виновником энцефалита, эпилепсии, а также болезней Паркинсона, Альцгеймера и рассеянного склероза. У 70% пациентов с болезнью Альцгеймера в мозге обнаруживается вирус простого герпеса, как показали исследования ученых Манчестерского университета.
Самое распространенное осложнение - невралгия. Поражаться могут любые нервы - черепно-мозговые, спинномозговые, периферические. Вирус поражает и центральную, и периферическую нервные системы, в 40% случаев проникает в головной мозг. «Забираясь» в нервную систему человека, вирус находится там довольно продолжительное время в ожидании сбоя в иммунной системе. Иногда он успевает как следует "потрудится" над миелининовыми оболочками нервов (вплоть до пареза лица). Он образует «пузырьки» в мозге, на месте которых впоследствии появляются прорехи в миелиновой оболочке нервов.
Раз поняв как он действует на мозг - потом всегда узнаешь. Это очень особенное состояние. Последний год я прожила совершенно другим человеком и не хочу возвращаться к прошлому. Но мне пришлось полностью поменять метаболизм мозга. Для поврежденного нерва есть свои "волшебники", способствующие ускоренному синтезу миелина...
1) активные вещества лецитина Фосфатидилхолин/Phosphatidylcholine (ФХ) и Phosphatidylserine/Фосфатидилсерин (ФС).
Курс ФХ и ФС не менее 1, 1.5 месяцев. Я пила первый курс 2 месяца, второй - 4 месяца и планирую продолжать, потому что к хорошему привыкаешь)
Сначала брала их в одном флаконе, но затем перешла на отдельные баночки, потому что мне это показалось выгодней.
Вот от этого Фосфатидилхолина от Jarrow по клинической практике положительный эффект был от 2 капсул в сутки.
ФХ помогает "выращивать "новые клетки мозга, поддерживать внимание, память и настроение, усиливает детоксикацию, повышает уровень ЛПВП, снижает уровень кортизола, повышенное количество которого провоцирует системное воспаление и иссушает гиппокамп.
Он полезен для печени, желчевыводящих путей, а так же - если человек бросает курить. Никотин высвобождает ацетилхолин - это нейротрансмиттер в нервной системе, который отвечает за память, ее формирование, закрепление информации, а так же за адекватное функционирование вегетативной нервной системы (регулирует непроизвольные функции--дыхание, ритм сердца, пищеварение и тд) и за моторику. Что бы помочь человеку "слезть" с никотина, нужно заменить его лецитином или его активными частями - фосфатидилхолином и фосатидилсерином.
Фосфатидилсерин дешевле брать в обычных капсулах с порошком (120 капсул), хотя эти гелевые капсулы (60 штук) приятнее для ЖКТ. Я покупала и те, и другие. Кроме комфорта приема, других отличий не заметила.
В самом большом многоцелевом исследовании болезни Альцгеймера 142 человека с повреждениями мозга от 47 до 80 лет принимали фосфатидилсерин по 20 грамм в течение 3 месяцев, после чего продемонстрировали улучшения в социальном общении, уменьшение беспокойства, улучшение памяти и концентрации. Эффект улучшения памяти, концентрации, настроения и мотивации был заметен уже через 30 дней.
Но такие большие дозы ФС используются в основном в спорте. А для улучшения функционирования мозга как обнаружили в долгосрочном исследования когнитивных функций , бывает достаточно и 100 мг. Правда в течении как минимум 12 недель. В идеале его, конечно, надо пить по 200-300 мг первые 3 месяца, затем уже снижать дозировку до 100 мг и так пить еще пару месяцев для закрепления результата.
В моем случае был заметен результат и от приема 100 мг. После курса и во время него я перестала мучительно вспоминать слова, стало гораздо легче формулировать мысли и изучать иностранные языки (проще переключаться с одного на другой и запоминать слова).
Фосфатидилсерин так же может быть полезным при усталости надпочечников. А в одном исследовании его давали детям - что бы снизить агрессивность при СДВГ.
ФС содержится в рыбе, зеленых листовых овощах, сое и рисе. В норме в мозге поддерживается нормальный уровень фосфатидилсерина, однако если в организме мало донаторов метильных групп (САМ-Е, В9, В12) и/или основных жирных кислот, это приводит к дефициту самого фосфатидилсерина.
2) Если ФС и ФХ не помогли - есть еще более мощное средство Citicoline - Цитиколин.
Принимать по 250 мг 1 раз в день в любой прием пищи в течении 2 недель, затем неделю - две капсулы в день (за 2 приема) и опять снижаться до 1 шт вплоть до конца банки. Минимальный курс 1-2 месяца. При необходимости курс продлевать до 3 - 6 месяцев.
ФС и Цитиколин, конечно, дорогие, хоть и очень эффективные. А бюджетно - витамин В12.
Мозг в не очень хорошем состоянии нуждается в 2 -2.5 мг в сутки 4-5 недель. Мозг в более хорошем виде - около 1 мг, может чуть больше. Лучше вечером. Минимальный курс 30 дней. Я пила более 4 месяцев параллельно с ФС и ФХ.
Последнее время - в жевательной форме. Самый недорогой - от Томпсон опять же (не активная форма), подороже - от Jarrow в активной форме. Раньше брала просто в капсулах, но тоже в активной форме.
Зачастую беру активный В12 вместе с В9. По мнению ряда врачей мега дозы В9 и В12 позволяют забыть о рецидивах вирусов. Исходя из научных исследований В12 разрушает HPV через поддержание процесса метиляции, который уменьшает репликацию вируса.
UPD
Процесс лечения.
Если серии ваших высыпаний имеют склонность к "затуханию", то всё идёт нормально. Во время лечения могут возникнуть серии обострений (до четырех на каждом очаге). Это связано с тем, что вирусы, прибывшие из нервного ганглия на кожу для размножения не могут выполнить своего предназначения, и инфекционный очаг, не получивший подкрепления, совершает свою фатальную, но генетически запрограммированную ошибку, отсылая к эпителию новые "экспедиции" до тех пор, пока не исчерпается полностью. После этого может проявится какой-нибудь другой очаг. И так - до тех пор, пока все наличествующие очаги полностью не опустошатся. И лишь после этого наступает окончательное выздоровление.
В следующей части я напишу про другие аминокислоты, полезные в случае вирусных заболеваний. А так же про растения, которые применяются в схемах против вирусов и местную противовирусную терапию.
Плюс будет пару слов о питании...