Про перевод времени для жаворонков
Люди- "совы", которым нужно вставать с утра на 1 час раньше, чем до перехода на летнее время, жалуются на недостаток кофеина в крови. При этом предполагают, что жаворонкам может быть легче вставать раньше
Вот, например: у меня есть режим, подразумевающий
подъем в 4:30 или 5 утра и тренировки
вечером упасть спать в 10-11 вечера.
Если это сдвигается, то получается: встать в 3:30, а не 4:30. А если еще и не заснуть вовремя...
А еще мне нужно к выходным быть в такой форме, чтобы легко проснуться в воскресенье в 5 утра (читай - в 4 по старому времени) .
В качестве подготовки: я легко падаю спать в 9-30 по новому времени, то есть как бы в 8-30 по старому
Потом: поднимаюсь по-старому режиму в 4:30 ( на работе такой период, когда нужно быть утром в активном состоянии, некогда спать. ), но все равно потом весь день - с квадратной головой. На вечернюю тренировку нет ни желания, ни энергии - вроде как подводка к марафону, особо не надо, я и не заставляю себя. На перестройку уйдет неделя, не меньше.
Вчера я поздоровалась с совершенно левым человеком, приняв его за еще одного человека, стала спрашивать про дела в таком-то отделе... Человек был, мягко говоря, удивлен, что это я. Сегодня я взяла с полки супермаркета кофе, дабы разводить его на работе горячей водой из кулера.. На работе обнаружилось, что кофе - в зернах. Придется грызть.
Подымите мне веки.
Вот, например: у меня есть режим, подразумевающий
Если это сдвигается, то получается: встать в 3:30, а не 4:30. А если еще и не заснуть вовремя...
А еще мне нужно к выходным быть в такой форме, чтобы легко проснуться в воскресенье в 5 утра (читай - в 4 по старому времени) .
В качестве подготовки: я легко падаю спать в 9-30 по новому времени, то есть как бы в 8-30 по старому
Потом: поднимаюсь по-старому режиму в 4:30 ( на работе такой период, когда нужно быть утром в активном состоянии, некогда спать. ), но все равно потом весь день - с квадратной головой. На вечернюю тренировку нет ни желания, ни энергии - вроде как подводка к марафону, особо не надо, я и не заставляю себя. На перестройку уйдет неделя, не меньше.
Вчера я поздоровалась с совершенно левым человеком, приняв его за еще одного человека, стала спрашивать про дела в таком-то отделе... Человек был, мягко говоря, удивлен, что это я. Сегодня я взяла с полки супермаркета кофе, дабы разводить его на работе горячей водой из кулера.. На работе обнаружилось, что кофе - в зернах. Придется грызть.
Подымите мне веки.