Бег в минималистских кроссовках - "бег босиком", про тапочки "Merrell Glove"

[avatarakali]

Когда я начинала бегать на Кипре в 2008м, я свои первые метров 200 бегала по кромке моря, по пляжу , и, так как меня тогда никто не учил, как надо бегать, я бежала так, как казалось более естественно - "с носка", ибо по песку.

Comments

[jammm]

Как на счёт бега в таких кроссовках по асфальту?
Мне казалось, такой вараинт подходит для натуральных поверхностей (вроде тропинок лесных).

[avatarakali]

еще раз подчеркиваю, что "бег босиком" специально устроен так, что пофигу, где бежать: хоть по металлу. Просто потому, что ступня+мышцы икра амортизируют все, что надо самортизировать. Это получается не сразу, это нужно развивать и работать над тем, чтобы наступать мягко, беречь свои ноги. Но о вопросе амортизации кроссовками речи даже не идет - это не кроссовки должны этим заниматься, а ноги.

Кстати, я по асфальту или бетону и бегаю,
у меня есть один участок лесной тропинки вокруг озера на 1 км, но я не всегда на него забегаю

[jammm]

Интересно, значит, у меян неверное представление об этом, казалось, что наших амортизаторов естественных должно хватать для естественной среды обитания. А потом подумала, что есть еж и сказистая местность.
Думаю, пока не буду особо заморачиватсья на эту тему, тем более, что не уверена, что у нас вообще такое продаётся, но возьму на заметку, авось как-то распробую :)
Позже внимательнее рассмотрю ссылки к посту, сейчас уже убегать надо.

[avatarakali]

рада, что немного заинтересовала в этом вопросе
думаю, что это как раз тот случай, когда нужно хорошо обдумать свое личное отношение к этому виду бега, узнать все самостоятельно, переосмыслить. Потому, что, как говорит автор книги "Рожденный бегать", "когда мы сравниваем бег босиком или бег в специальных кроссовках, мы все равно приходим к общему выводу о том, что бегать нужно - аккуратно, с заботой о своих ногах и в том, и в другом случае"

[jammm]

Посмотрела видео про племя, очень интересное (помнила о них из пересказа книги).
Надо будет попробовать так и этак пробежать, только вот на дорожке мне неудобно как-то за техникой следить, т.к. нельзя замедляться/ускоряться произвольно, а только через нажатия кнопочек. Вообще поняла, что бегу не так как остальные, не могу иначе ноги ставить, уже отслеживала..
Надеюсь, на днях снег уже наконец весь растает и потеплеет окончательно, а то как в Магадане каком-то живём :)) Тогда и попробую.

[avatarakali]

"а то как в Магадане каком-то живём :)) " - как точно сказано =))))
кстати, да, неудобно переключать на дорожке пока "в процессе", так сказать, невозможно расслабиться и понять, какая именно скорость приемлема.
Попробуй с маленькой скорости начать и хотя бы 500 м пробежать для начала, и следить за ощущениями.
ну и, опять же, главное - осторожно, что в обуви, что без

[jammm]

думаю, пока попробую в зале просто пробовать с носка в обуви бежать, не уверена, что стоит людей шокировать бегом босиком сейчас. а через пару недель поедем в отпуск, там может по пляжу и попробую, если песочек будет :)

[avatarakali]

отпуск... песооочек... мммм =)

я тут настолько хочу к морю, что мне на днях приснилось, что я одеваю свою зимнюю беговую одежду, выхожу из отеля... а там - Флорида, океан!!! =) и я такая озадаченная - как бежать-то?