Про спорт в 2010м и перевод статьи о мотивации из Oprah Magazine

[avatarakali]

До тех пор, пока Вы не найдете настоящую причину для повышения своей физической активности, причину, которая для Вас действительна важна, Вы не будете заниматься спортом.

Это лаконичное, точное утверждение попалось мне на страницах журнала О' - Oprah Magazine за январь 2011, цитата из книги "The life you want: get motivated, loose weight, and be

Comments

[barsa_carta]

а я полтора года начала бегать, набила пятки и с тех пор не могу бегать и ношу ортопедические стельки.

[avatarakali]

ого! очень печальный опыт, надо ж осторожнее было начинать, пятки - это наше всё

неужели совсем неисправимые повреждения получились?

[barsa_carta]

воспалились пяточные кости или что там. выписали стельки, которые как на бублике пятку держат, чтоб эти кости не касались пола. всё равно было оч больно ходить. сейчас чувствую только если босиком становлюсь - в ванной или на коврик, всё равно не сильно, но больно. так и ношу их )) боюсь снять. хорошо что круглый год можно в одной и той же обуви ходить.
может и исправимые, пока ортопед разрешил другую обувь только в лесу и дома, чтоб не по асфальту.

[avatarakali]

*упала в обморок от такого диагноза*
майн готтттт, выздоравливай скорее!!!!

[maruska_muska]

очень классный и интересный пост!

спасибо, давно таких не читала

согласна с тобой по каждым пунктам

[avatarakali]

здорово, рада, что понравилось

[zzzzuka]

Последние полгода я очень взялась за себя и скинула около 35 кг (да я была жирная гыгы, ну правда я еще пока не дюймовочк, есть куда стремиться хихи

[avatarakali]

35 за полгода???? ого!
отлично! мой максимальный темп когда-то давно был - 10 кг за полгода, мне тогда 17 было.

вот, про "Морально" забыла рассказать!!!
у меня как-то и по жизни стало все налаживаться с тех пор, как я стала постоянно заниматься спортом именно с той точки зрения, что я лучше концентрируюсь на текущих задачах, я более четко соображаю. Появилось вот то, что называется "the mental strength", умение заставлять разум работать четко в периоды, когда нужно в течении долгого времени мыслить на пределе умственных способностей.

[zzzzuka]

ага 35)) Спасибо!

Да морально очень сильно меняешься. Как-то действительно правду говорят, что в здоровом теле здоровый дух. Как-то сильнее себя чувствуешь, уверенне... словно весь мир у твоих ног. Не знаю как это пояснить. Но правда. Я всем знакомым, у которых проблемы с самооценкой, утомляемостью, уверенностью в себе и всякое такое, всегда советую - займитесь спортом. Реально как-то становишься другим человеком.

Единственное с чем не согласна - это насчет бессонницы. У меня бессонница с детства (семейное), и мне что я питаюсь макдачками и колами, что часто бываю на свежем воздухе и ем салатики - со сном УЖАСНЫЕ проблемы. Не знаю может когда бессонница не в таком адовом состоянии как у меня, то спорт поможет, но меня большинство снотворных даже не берет (реально), так что на образ жизни организму фиолетово :)

[avatarakali]

я помню про твою ситуацию со сном - там что-то настолько запущенное, что просто спортом такие вещи не решаются

[melamory_me]

А, вот откуда народ в сообщество побежал :))

Отличный пост, можно его в фигурки утащить? :))

[avatarakali]

тащи на здоровье

да замкнется loop =) у меня программерские ассоциации: я на тебя ссылку дала, ты там на меня дашь - так народ и будет бесконечно туда-сюда ходить =)))

[langepass]

Надежда, большое вам спасибо!
Вы такая молодец!

[avatarakali]

на здоровье =)