Диета по Протасову - День 1

[avatarakali]

Судя по тому, что много не-френдов откликнулись, да и вообще много народу откликнулось, на идею рассказыать про прохождение диеты Протасова, скрывать записи, разбирать кого в какую группу - лениво, не буду
Пардон, кому не интересно.
Спасибо всем, кто откликнулся, всем, кто уже - поддержал.

Comments

[zayac]

От кофе тоже никак отказаться не могу, но оно, диетО то есть, вроде бы и не обязывает? Я его пью с сукразитом, конечно, но во многом именно оно помогает мне при недостатке сладкого-дессерта. Кстати, а разве молоко в этой диете идет? Я всегда считала(вот даже не скажу почему), что молоко - низя-низя вообще

[milady_winter]

ЗаЯц, взбей кефир с низкожирной сметаной, настругай туда зелени (вроде укропа), выдави чеснок. ВО такая заправка для салата, живет 3-4 дня в холодильнике.
А то и вовсе греческую йогуртовую заправку.

[zayac]

Ты - моя спасительница! Правда! Протасовку не просто легко переношу, но даже где-то в чем-то люблю по набору продуктов(если б только не масса воды, которую прям заставляю себя пить), вот только, как выше написала, салаты без заправок ем нехотя. Теперь, в этот раз, судя по всему, этот последний барьер будет сломан. И это УРА, товарищи!

[milady_winter]

A я привыкла. :) Заправляю лимонным соком и добавляю авокадо (без фанатизма).

[avatarakali]

или 5% йогурт
какого у нас в офисе нет
или бальзамический уксус
или соевый соус
или лимонный сок
со специями же!!!
мне с лимонным соком и со специями (ах, индийская chaat masala) нравится больше всего.

молоко не идет, низя, но кофе я и без молока пью

насчет моцареллы - мне проще радоваться жизни и свежую моцареллу немного есть, чем давиться непонятно из чего сделаными сырами. Лучше уж кефир или йогурт тогда.
Опять же, делаю скидку на то, что не ем яиц

[zayac]

вот мне йогурт как вариант заправки очень заинтересовал и та заправка, что миледь выше написала - думаю и правда эти два варианта будут в фаворе!. а соя к каким овощам пойдет? что-то не придумывается...

[avatarakali]

к листьям салата!!! =)

[zayac]

надо же - не подумала об этом. а ведь точно - должно быть неплохо!